说话紧张结巴怎么克服

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我一直都比较喜欢紧张,尤其是在大场合的时候说话特别容易紧张并且结巴,这要怎么克服?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
应该应用发音矫正训练。特别是在情绪稳定、肌肉松弛的状态下,在自己能力可控的范围之下第1个音要拖长。发完第一个再发第二个音,尤其是一句话开头的第一个字,声母和韵母之间有间隔延长尽量减少重复,这样可以帮助病人改善口吃结巴的症状。
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应该应用发音矫正训练。特别是在情绪稳定、肌肉松弛的状态下,在自己能力可控的范围之下第1个音要拖长。发完第一个再发第二个音,尤其是一句话开头的第一个字,声母和韵母之间有间隔延长尽量减少重复,这样可以帮助病人改善口吃结巴的症状。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

问题分析:你好,根据你的描述,你的结巴还是属于心理因素引起的。
意见建议:建议你平时可以锻炼自己喜欢演讲或是在人多的地方说话,如果你觉得很紧张可能会结巴,说话之前在心里默念30下,开口的时候尽量语速慢,一段时间后就会有改善

胡萍 医师 内科 南昌市第二医院 已帮助用户:1309
擅长:肺炎,肺结核,慢性支气管炎

病情分析: 你说的情况是口吃,这种情况一般与从小说话习惯有关,特别是性格急及内向过于紧张或者喜欢学一些毛病说话时
意见建议:这种情况最主要是让他从心理上进行调整,同时多给他鼓励,也可以考虑让他参加一些辩论类比赛,也可以让他对着镜子锻炼

尹娜 妇产科 已帮助用户:30679
擅长:妇科,妇产科,阴道炎

您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

李德运 外科 河北省中医院 已帮助用户:84435
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:你应该没有器质性的问题,所以不需要药物治疗,建议你做一些言语训练和心理辅导,主要是你自己说话时要 注意,先放慢速度一个字一个字的说一段时间,情况就会有改善的

衣玉品 医师 中医科 威县固献乡卫生院 已帮助用户:262278
擅长:夜啼,感冒,鹅口疮

指导意见:您好根据您的描述,这种情况应为心理素质问题,多为过于紧张因素,建议多锻炼自己,提高自身心理承受能力。平时多练绕口令,多参加群体活动,提升自己。

张淑梅 医师 内科 阜城县崔庙镇卫生院 已帮助用户:37727
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃炎,慢性胃炎