焦虑症怎样才不易复发

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我发现我的焦虑症越来越严重了,我特别的害怕,害怕影响到我的家人,我焦虑症怎样才不易复发?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
焦虑症通过药物医治不易复发,在经过药物医治之后,虽然间隙浓度可以短暂地恢复正常。但如果没有坚持,神经调控功能没有恢复,所以还容易匮乏造成症状反复。焦虑症复发多见于季节变化。
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焦虑症通过药物医治不易复发,在经过药物医治之后,虽然间隙浓度可以短暂地恢复正常。但如果没有坚持,神经调控功能没有恢复,所以还容易匮乏造成症状反复。焦虑症复发多见于季节变化。

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有可能复发。治疗焦虑和抑郁,除要用药物治疗之外,还要学习一个好的应对压力的思维模式。如果没有好的应对压力的思维模式,当下次压力再来的时候,可能还会发生焦虑、抑郁。

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焦虑是一种常见的情绪,每天保证充足的睡眠,可以很大程度的减轻焦虑。因此建议有焦虑的朋友,每天尽量10点之前入眠,且睡眠时间保证在8小时以上。散步是一种可以消除焦虑的方法。坚持每天饭后散步半个小时到一个小时,一般的情绪可以得到很大的放松,从而使焦虑的情绪减轻。

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对于轻度焦虑症病人可以尝试重新规划生活、适度有氧运动、培养兴趣爱好等方式看是否病人能够摆脱焦虑情绪对其造成困扰。如果焦虑症已经达到中度及以上,则药物的使用有其重要性,也有必要性。

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女孩焦虑症复发表现有精神上的过度担心,病人对外界刺激敏感,易受干扰,难以入睡,睡中易惊醒,情绪易激惹等,而且病人还会出现躯体性焦虑(主要表现为来回走动、肌肉紧张感、紧张性头痛、肢体的震颤、语音发颤等),还有自主神经功能紊乱(心动过速、头晕、头痛、胸闷、气短、皮肤潮红、咽喉梗阻感、胃部不适、恶心、腹痛、腹胀、便秘、腹泻、尿频等)。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

不需要终身服用。焦虑症他是心理障碍性的一个疾病,需要根据后续病情恢复情况来定。能够等服用药物到症状完全消失之后,在多服用一年的时间药物,才能够避免焦虑症会再一次的复发。

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