脖子后面的肉厚可通过以下方法去除：
脖子后面的肉厚多是因为长期伏案工作或者玩手机，导致颈部毛细血管扩张以及颈后软组织水肿、增生的现象，会影响人的美观。这种情况一般可以通过对局部进行热敷以及适当的加强颈部锻炼来改善症状。如果病情较重，并且一直得不到改善，患者需要及时到医院进行检查，明确诊断后再进行针对性治疗。
脖子后面的肉厚俗称富贵包，主要原因是因为长期低头动作，导致颈部毛细血管扩张以及颈后软组织水肿、增生的现象，从而导致颈部后面的肉厚现象。这时可以通过局部热敷以及加强颈部的锻炼来缓解症状。如果情况比较严重，可以做按摩来改善症状。如果症状仍无法缓解，可以考虑手术切除。
脖子后面肉一捏就疼考虑是长时间一个姿势所导致的。端正颈部姿势，避免长时间低头，避免枕头太高太软，消炎镇痛药物对症治疗。必要时完善磁共振检查，排除有没有肿瘤性的疾病。
脖子后面疼，需要通过以下方法治疗。
如果患者出现脖子后面疼的症状，可能是由于颈椎病或颈椎劳损和损伤导致的，是需要及时通过按摩，针灸，热敷的方法来促进血液循环，缓解肌肉发紧，减轻疼痛的现象。也可以通过中药治疗或进行适当的颈部运动来缓解症状。
建议患者在日常生活中改善不良姿势，注重休息，避免长时间低头工作，以防病情加重。
脖子后面颈椎酸疼通常有以下方法可以进行治疗：
首先患者可以通过颈椎保健操、物理疗法、热疗水疗或者通过推拿、按摩可以缓解颈后部肌肉的劳损，从而缓解疼痛。同时患者还可以通过消炎镇痛的药物，比如口服塞来昔布胶囊、依托考昔片，还有外用的巴布膏、扶他林软膏都可以起到缓解颈背部筋膜炎的作用。还可以选择颈部理疗仪，通过电流刺激缓解颈部紧张，减轻疼痛症状。