屁股两边凹进去主要靠相应的运动。比如侧卧髋外展、俯撑髋外展等。加强整体锻炼，比如散步，跑步，减少身体多余的脂肪，使皮肤更加紧致，可减轻因多余脂肪及皮肤松弛所致的凹陷。
乳头凹进去是属于乳头凹陷。具体分析如下:
由于炎症感染，使乳腺导管和淋巴管挛缩，造成乳头凹陷的现象。先治疗好炎症后，再通过热敷来使血液循环，促进乳腺导管及淋巴管的扩张，改善乳头内陷。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
勤梳理头发。首先选择正确的适合梳子，避免塑料一类的材质，可以选择木质的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促进头皮的血液循环，保养毛囊，自然长出的新发就会健康漂亮，长得速度也会加快。
可以行阴囊超声检查，确诊后，考虑附睾头囊肿是一种良性病变，但已经存在临床症状，可以考虑手术治疗。平时的时候也不要给自己太大的压力，放平心态，多注意休息，不要穿紧身的内裤。
脸上凹陷的疤痕应该采取一些美白祛斑护肤品或经常做一些皮肤保湿工作，去正规的美容院或医院进行激光手术。这是痤疮时挤压造成的现象。我们必须注意面部保养，多吃含维生素的食物，这也将有助于疤痕消失。
