中年男士如何减肥比较好

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我感觉自己的身材特别的不好,所以我想要进行减肥,中年男士如何减肥比较好?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院 整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
男性减肥可以通过运动减肥的方式是非常不错的,在运动减肥的时候可以选择慢跑或者是举哑铃都是很不错的,也可以选择去健身房,它进行锻炼,这样不仅能提高身体素质,还能达到减肥的作用。饮食上要注意尽量避免过高脂肪的东西才可以的。
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男性减肥可以通过运动减肥的方式是非常不错的,在运动减肥的时候可以选择慢跑或者是举哑铃都是很不错的,也可以选择去健身房,它进行锻炼,这样不仅能提高身体素质,还能达到减肥的作用。饮食上要注意尽量避免过高脂肪的东西才可以的。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

中年男士可以通过运动的方式进行减肥,如果效果不理想也可以进行抽脂。运动减肥一般可以选择有氧运动,可以经常跑步或者是打篮球,能够促进身体的脂肪燃烧,从而达到瘦身的效果。抽脂减肥通常是利用负压引力的方式将皮下多余的脂肪抽出,从而达到比较好的减肥作用,而且见效也会相对比较快一些,但是要警惕副作用的发生。在日常生活中需要注意改善饮食,并且保持规律的生活作息习惯,能够预防肥胖。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

中年男士可以通过运动的方式进行减肥,如果效果不理想也可以进行抽脂。运动减肥一般可以选择有氧运动,可以经常跑步或者是打篮球,能够促进身体的脂肪燃烧,从而达到瘦身的效果。抽脂减肥通常是利用负压引力的方式将皮下多余的脂肪抽出,从而达到比较好的减肥作用,而且见效也会相对比较快一些,但是要警惕副作用的发生。在日常生活中需要注意改善饮食,并且保持规律的生活作息习惯,能够预防肥胖。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

中年男士可以通过做一些运动锻炼以及饮食调节进行减肥,也可以通过抽脂手术来达到减肥的效果。抽脂手术主要是利用特殊的器械在皮肤做小切口,伸入到皮下脂肪层,通过负压吸引的方法将身体多余的脂肪抽出,从而达到瘦身的效果。这种手术的创伤比较小,而且恢复也比较快,不会对身体其他组织造成损伤。在抽脂手术后,要保持伤口部位清洁卫生,饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬,不要暴饮暴食。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

中年男士可以通过吸脂手术等方式减肥,有立竿见影的效果。吸脂手术比较适合单纯脂肪堆积的患者,通常是利用负压的方式吸出局部一些多余脂肪的,能达到变瘦的目的,要到正规医院去做手术,医生的技术水平很高,能保证治疗效果。身材肥胖很可能是暴饮暴食导致的,和缺乏锻炼也有一定的关系,平时要注意一日三餐定时定量。在吃完饭后半小时还要经常参加骑自行车、慢跑等运动,也能帮助消耗脂肪。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

中年男士一般可以通过运动锻炼的方法减肥,也可以选择抽脂的方法减肥。中年男士身体发胖多数是由于经常喝酒的原因,而且缺乏锻炼也有一定的关系,在平时增加运动锻炼,能够燃烧掉体内多余的脂肪,从而达到减肥的目的。但如果在运动锻炼之后减肥的效果不明显,也可以选择抽脂手术,能够快速的达到减肥的目的,并且术后不会出现反弹的情况。平时要调节饮食,少吃大鱼大肉,尽量不要抽烟饮酒。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。