辟谷的过程是什么

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我一直对自己的长相不是很满意,现在毕业后体重又越来越大,辟谷的过程是什么?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院 整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
辟谷的过程是,首先减食,其次补充水分,然后坚持冷水洗澡,还有适当的运动,最后是戒烟戒酒。辟谷虽然有利于身心健康,但并不是适合所有人,如果身体素质比较差,就不能采取辟谷的方式来瘦身减肥。
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辟谷的过程是,首先减食,其次补充水分,然后坚持冷水洗澡,还有适当的运动,最后是戒烟戒酒。辟谷虽然有利于身心健康,但并不是适合所有人,如果身体素质比较差,就不能采取辟谷的方式来瘦身减肥。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

拉肚子指腹泻。一般情况下,辟谷腹泻是身体的自然调理反应,为身体排毒的表现。但若腹泻时间超过三天,建议患者及时就诊,明确病因后,对症治疗。具体分析如下:
通常来讲,建议患者在辟谷的时候要多吃水果,避免在辟谷的时候长时间不进食对身体造成不良的影响。此外,尽量不要做深蹲,因为下蹲会引起气血不畅,可以做一些缓慢的运动,如散步等。另外,不要食用辛辣刺激的食品。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

辟谷是一种古代人延年益寿的方法,用当代的语言解释就是养生。辟谷要注意控制食量,不要吃的太饱,保证适当热量的摄入。另外可以使用些具有养生作用的食物,例如芝麻、蜂蜜、菊花、茯苓、白术、山药等。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

7天辟谷减肥正确方法为控制饮食,并适当进行运动。
辟谷减肥主要是指不吃五谷杂粮,只喝少量的水,或是吃一些蔬菜或水果来维持身体机能的一个运转。一般在辟谷减肥的前三天不吃任何东西,以喝水为主,在后四天,以吃蔬菜或水果为主。另外,减肥者同时还需要配合进行一些运动,比如有氧操、瑜伽等。
但7天辟谷减肥的副作用较多,并且对身体损伤大,建议根据自身情况来进行。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

辟谷七日照常三餐饮食,照常饮食品种。只要在一星期的七天之内,固定选出一天作为闭食排毒日,并做到以下几点,定会保健康,减赘肉,排毒素,修复滋养肠胃功能。从一星期七天内固定选出一天,作为闭食日。一经选定,不能改动。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

辟谷七日照常三餐饮食,照常饮食品种。只要在一星期的七天之内,固定选出一天作为闭食排毒日,并做到以下几点,定会保健康,减赘肉,排毒素,修复滋养肠胃功能。从一星期七天内固定选出一天,作为闭食日。一经选定,不能改动。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康