自己在家是可以面部刮痧的。刮痧前，先清洁皮肤，涂抹美容刮痧乳，用平刮法，刮痧板与皮肤的角度小于15度，按从上往下的顺序额头、眼周、面颊、口周、鼻部、下颌刮。每个部位刮拭5下。在毛孔粗大的地方，可以用平面按揉法按揉一会儿。
可以在家做，但需注意砭石刮痧的频率，一周一次或两周一次较好，有提升面部的效果，面部刮痧不同于身体其他部位刮痧，顺序是从里往外刮，从上往下刮，经常保养面部皮肤，会红润透亮。
自己一般可以面部刮痧，具体分析如下：
可以在医生的建议下进行脸部的刮痧，可以感觉到刮痧的力量，也可以感觉到刮痧对自己的身体产生的刺激，从而可以调节自己的刮痧方法。经常刮痧可以清理体内的新陈代谢垃圾，可以帮助清理脸部的经脉，促进内脏器官在脸部的反射处，从而达到祛瘀活血、改善局部肌肤颜色、调节内脏机能、增强机体免疫力、减轻疲劳、增强肌肤弹力等功效。如脸部有发炎、渗出、或有外伤等情形，应停止刮痧。
平时可以自己进行面部刮痧治疗，在脸颊就是斜着向上刮，手法要轻。稍稍用力，力道自己把握，不要刮的很红一片。脖子的地方是从脖子靠近肩膀的根部向上靠近下巴和耳朵的方向。
面部刮痧的时间十到二十分钟不等，建议去正规医美机构详细了解。面部刮痧可促进面部血液循环，加速气血流动，改善经络代谢，疏通经络，减轻淤堵，可在额头部、眼周部，下颌部，两颊部分别进行刮痧。如果每个部位刮痧时间过久会导致毛孔粗大，皮肤看上去比较粗糙。适当的时间可提高面部胶原蛋白的含量，如果刮痧时间太长，可使面部细胞损伤，从而降低胶原蛋白含量，导致面部肌肉萎缩。刮到面部发红即可，不必追求刮出痧，毕竟面部皮肤比较薄，可以根据自己的情况来把握。
面部刮痧的时候，首先需要用精油涂抹在脸上，然后通过顺序进行刮痧。面部刮痧通常是从前额到眉中间，然后顺着前额的部位，往眉毛中间到鼻尖，从而进行刮拭，能够起到疏通经络的效果，而且还可改善皮肤粗糙的症状。如果患者出现了皮肤粗糙的情况，可能是皮肤严重缺水引起的，也可能虽然护理不当所造成的，可以通过光子嫩肤的方法进行治疗。在场生活中要做好局部的护理工作，尽量不要让太阳光照射，有助于病情的恢复。
