能够减轻颈椎前倾姿态的睡姿就是去掉枕头仰卧位睡姿，去掉枕头可以让颈椎的生理弯曲恢复正常。而仰卧位睡姿是利用头部的重量，将颈椎向颈后侧牵拉，使颈椎的生理弯曲恢复正常。
改善脖子前倾的方法一般是矫正手术，适合症状严重的人。如果脖子前倾症状严重会影响外观，通常需要在隐蔽的位置做一个小切口，能促使歪斜的骨头恢复到之前的样子，要到正规医院去做手术，医生经验很丰富。脖子前倾很可能是不良的姿势造成的，如果症状轻微，在平时也可以使用矫正器治疗，也能起到塑形的作用。
患有骨盆前倾睡觉时应平卧，也就是仰卧位，双下肢?窝处加15-20厘米的棉垫使?窝抬高。这样的睡姿可以调整骨盆前倾，禁止向左侧或右侧卧位睡觉，因为向左，右侧卧时，髋关节的力量不平衡，会导致骨盆前倾症状加重。
一般来说，骨盆前倾睡姿主要以仰卧平躺为主。
骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。这种情况下，在睡觉时应采取正确的睡觉姿势，否则会加重骨盆前倾程度。建议仰卧位睡觉时在膝关节下放个小抱枕，由此调整关节的平衡。还可做双腿做骑单车的动作或锻炼腰大肌及骶髂关节韧带从而有效缓解骨盆前倾睡姿。
患有骨盆前倾睡觉时应平卧，也就是仰卧位，双下肢?窝处加15-20厘米的棉垫使?窝抬高。这样的睡姿可以调整骨盆前倾，禁止向左侧或右侧卧位睡觉，因为向左，右侧卧时，髋关节的力量不平衡，会导致骨盆前倾症状加重。
