肚子肥胖主要是因为脾胃虚弱，肾气不足，体内湿气过重，大便长期黏腻、排泄不畅导致的肥胖，去除体内湿气，同时要注意饮食调理，食物和油腻食物，避免久坐，要多活动，忌烟酒，可以每天坚持体育锻炼，长期坚持就可以达到科学减肥的效果。
治疗腹部肥胖，一方面应减少摄入，借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢，可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。总体上，腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。
可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。
男生肚子大可以通过控制饮食和运动的方式减下来，具体如下：
正常情况下，男生肚子大通常与饮食习惯和运动少有关。想要瘦肚子，应限制烟酒，增加运动量，同时要控制饮食，少吃油腻的食物。
在日常生活中，患者要适当运动，增强机体免疫力，多食易消化、高蛋白食物，多食富含维生素的食物，定时定量饮食，避免食用辛辣类食物。
如果是顽固型的肥胖减肥应该是更加的困难。更要有决心坚持下来。进行饮食方面的控制，做到少吃多餐。多吃新鲜的蔬菜水果。坚持进行锻炼。而且一定要少吃一些零食，甜食。减肥是一个饮食和运动的长期坚持，过程一定要有恒心。
