可以运动减肥，运动减肥的原理就在于身体的消耗量大于补充量，运动分有氧运动和无氧运动。只要进行有氧运动就够了。有氧运动是指人体在运动中身体处于有氧代谢状态，简单的人体反应是呼吸正常，不头痛。
腿细上身胖一般可以通过锻炼身体的方法进行减肥，也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗。腿细上身胖可能和遗传的原因有关，多锻炼身体身体通常能够起到减肥的作用，有助于改善上身肥胖的现象，减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量，减肥的速度不能太快，太快会伤害身体。若是效果不明显，也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗，注射溶脂针通常能够将上身多余的脂肪溶解掉，然后会随着身体的代谢排出体外，也能够改善上身肥胖的症状。建议加强营养，加强运动，增强体质，每天坚持跑步，多吃一些水果蔬菜，多吃一些粗纤维的食物。
腿细上身胖可以合理调整饮食进行改善，也可以通过抽脂的方法进行治疗。肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。合理调整饮食，通常能够减少热量的摄入，从而起到减肥的作用，能够改善身体肥胖的现象，并且也可以通过抽脂的方法进行治疗，抽脂通常会在上升局部进行切口，然后将上身多余的脂肪抽出体外，也能够达到减肥的功效。建议日常生活中一定要做到少吃多餐，避免吃一些过于油腻的食物，多运动，消耗体内的能量。
减肥只瘦上身不瘦腿是由于缺乏运动所导致的，必要时可以通过抽脂手术的方式来改善。减肥是需要一个长期的过程，一般是不建议服用任何药物的，需要增加一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及练瑜伽，通过运动的方式，能够让体内的脂肪，从而达到瘦全身的效果。嗯，如果想要达到尽快的嗯目的，可以做抽脂手术，能够将身体的多余脂肪抽出，可以让身体瘦下来。平时要养成良好的饮食习惯，不要吃油腻的水果，否则就会影响到减肥。
减肥上身瘦了好多腿没瘦可以进行腿部吸脂手术，安全性高效果也不错。腿部吸脂术就是通过各种医疗技术手段达到减少腿部皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。比较常见的大腿吸脂术有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等。大腿吸脂术在所有吸脂术中，属于难度较大的一种。在大腿吸脂术后一定要听从医生的指导，大腿部吸脂叁天后，吸脂部位要开始温敷，全身可泡澡，有不适需要及时咨询医生。建议：在治疗之后，一定要注意保持饮食上的清淡，不能吃太过于辛辣的刺激性大的食物。
减肥上身瘦了好多腿没瘦，可以进行腿部吸脂手术，效果很好。如果腿粗的脂肪比较多，非常影响美观不说，还会引起行动的不便，最便捷快速有效的方法就是腿部抽脂治疗，在无菌的条件下抽出多余的脂肪，创口小，比较容易恢复，基本不会留下疤痕，可以看到明显的效果，无副作用，非常快速便捷，可靠有效，不会担心反弹等症状，适用于大部分人。建议：选择正规的医疗机构，选择经验较丰富的医生来操作，完成手术以后要做好后期的护理工作。