考虑和最近睡眠不足，饮食不注意上火，加上口腔卫生条件差引起的口腔溃疡，炎症增生有关系，目前建议，注意休息，保持心情愉快，多喝水多吃性质凉的食物，比如梨子，青菜，绿豆汤等，保持口腔清洁，每次进食后喝点白开水，清洁口腔。
一般情况下，脚趾白斑可能是真菌感染、外伤等原因引起的。具体分析如下：
对于脚趾白斑，一般分为两类，一类是因为局部皮炎、湿疹之后出现的暂时的色素减退斑，一般随着时间会慢慢消失。第二种是由于免疫因素、精神因素等原因引起的脚趾皮肤上的白癜风，主要是局部没有了黑色素，从而引起了皮肤上的黑色素细胞损伤。主要是由真菌感染所致的甲癣或甲霉菌，也就是灰指甲。霉菌会导致甲板上的损伤，表现为浅白色的指甲，或是更大范围的指甲变成白色。此外，指甲上出现白色斑点可能是因为外部原因，例如局部外伤造成的。
舌头上有白斑是由于局部有刺激因素所引起，局部有残根、残冠或者不良修复体，并且有不良习惯如吸烟、喝烈酒或者长期吃辛辣刺激性食物，或者有咀嚼槟榔的习惯都容易产生白斑现象。
舌头上如果出现了白色的斑块，那么有可能是扁平苔藓，也有可能是口腔白斑病。也有可能是口腔红斑病或者是其它的，比如说苔藓样的反应，都是有可能出现舌头上白斑这种临床表现的。
需要将白斑连同扁桃体一起切除，常用等离子下扁桃体摘除术。扁桃体如经常发炎，可以引起扁桃体上面有白色的斑块状物附着，反过来扁桃体慢性炎症又再次刺激白斑的生长，两者互为因果。
一般情况下，大腿根部有很多白斑考虑是白癜风引起的。
当患者大腿根部有很多白斑，主要是由于白癜风引起的，主要表现为乳白色白斑、皮肤光滑，没有皮肤瘙痒、疼痛等症状。建议患者最好是去皮肤科做个检查，如果出现了白癜风，需要积极进行治疗。在日常生活中，需要养成良好的生活习惯，保持饮食清淡，避免熬夜和过度劳累。
