在家可以经常性的用食用醋稀释后来漱口，然后再用清水反复的漱口，用棉签可以清除牙结石。需要非常的保证自己牙齿的干净，并且每年定期去口腔门诊洗牙，有些食物也是不能吃的，比如咖啡红酒，都会导致牙结石严重的，注意调养。
自我去除就是洗、刷牙，每天早晚刷牙、饭后漱口，还应定期去医院检查，观察结石和菌斑的数量。需要强调的是，正常人每年都得去医院做一次全面的检查，如果患有牙周炎或牙周病，则至少每年要去两次；如果患者确诊了牙周炎，应该三个月复查一次。
牙结石不能自己清理，可以到正规的医院进行超声波洗牙。自己清理牙结石容易损伤牙龈和牙齿，而且清理掉的牙结石的位置表面并不光滑，容易堆积更多的软垢，形成更多的牙结石。到医院进行洗牙，是利用超声波振动的方式，对牙齿没有损伤。而且洗完牙之后会进行抛光，能够减缓牙结石生长的速度。所以千万不要在家自己清理牙结石，一定要选择正规的医院洗牙。
在家一般很难去除牙结石，可以到医院选择超声波洁牙的方式。牙结石多数是由于口腔长期不注意卫生所引起，而通过超声波强大的震荡作用，能够有效去除牙齿上的牙结石以及牙菌斑，从而可以起到美白牙齿的效果，可以预防龋齿或者口腔疾病。但需要选择比较正规的口腔医院，然后让经验比较丰富的医生操作，才可以减少对牙齿的损伤。在洗牙过后也要避免冷热刺激，也要注意口腔卫生，尽量不要喝咖啡或者浓茶。
一般牙结石在家是不能很好的去除，建议去医院口腔科洗牙治疗。牙石通常和牙面接触的比较紧密，很难通过刷牙等办法将牙石完全的清理干净，甚至因为方法和力度不当导致牙龈软组织的损伤，因此不建议在家自行去除牙石。正确的彻底清除牙石的方法是去医院做超声洁治，也就是常说的洗牙治疗。超声洁治是通过超声波高频振荡配合水雾的方法，将牙面上的牙石击碎，使其脱离牙面，并冲刷干净，通过超声洁治能去除牙面上大部分的牙石和牙菌斑。建议对于牙周炎严重、牙周袋很深的患者，需要通过牙周刮治和根面平整术这些方法，来去除牙周袋深层的牙石。
自己在家是没有办法清理牙石的，需要专业的医生和专业的设备才可以进行。千万不要用手或者任何家用工具清理牙石，有可能导致牙齿表面有划痕或者牙龈出现破损感染，而且即使清理掉牙石以后也无法光滑牙面，牙石很快又长上来了，百害而无一利。