在家没有办法洗牙，洗牙在临床上通常采取超声波洁牙的办法洗牙，主要是对牙龈炎和牙周炎进行治疗，用来清除牙表面上的牙结石。洗牙的时候应用超声波震荡带动洁牙机工作尖发生震荡，使牙结石震碎并且脱落，同时会有蒸馏水喷雾，将震碎的牙结石冲洗干净。
自己洗牙是不够干净的，所以不要自己洗，如果要是想洗牙，可以去牙科进行洗牙，这样不仅干净，而且还安全，自己牙齿如果要是黄，大多数都是牙结石或者是口腔卫生达不到所造成的。
牙结石不能自己清理，可以到正规的医院进行超声波洗牙。自己清理牙结石容易损伤牙龈和牙齿，而且清理掉的牙结石的位置表面并不光滑，容易堆积更多的软垢，形成更多的牙结石。到医院进行洗牙，是利用超声波振动的方式，对牙齿没有损伤。而且洗完牙之后会进行抛光，能够减缓牙结石生长的速度。所以千万不要在家自己清理牙结石，一定要选择正规的医院洗牙。
一般可以通过超声波洗牙的方式洗牙最好，也可以通过刷牙的方式来改善。如果出现了牙齿发黄的情况，很有可能是不注意个人的卫生或者是不良的饮食习惯所导致的，可以通过刷牙的方式来改善。如果效果不是特别的理想，可以做超声波洗牙，能够有效的去除牙菌斑和牙结石，达到美白牙齿的作用。在日常生活中要注意合理的饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
一般选择超声波洗牙最好，平时要注意口腔卫生。超声波洗牙通常能够将口腔内的牙菌斑和牙结石进行去除，也有助于改善牙齿上有烟渍或者色素沉着的现象，能够起到增加口腔卫生的作用，有助于改善细菌滋生的情况。在日常生活中要注意口腔卫生，勤刷牙漱口，避免吃一些色素较深的食物。