挤奶之前刺激奶阵，可以采用点按的方式。手挤奶的口诀，压挤放三个字。这三个动作是连贯的。压挤放的动作就是手挤奶，每边可以挤5到10分钟，感觉到乳汁的流速变慢，就换另一边进行挤奶了。
挤奶之前一定要彻底洗干净双手，如果是手工挤奶，可以用两个拇指和其他几个手指轻轻按压乳晕后的地方，然后用拇指和食指一起挤，同时双手往后施压，这样奶就会出来了，如果是用挤奶器的，参考使用说明就可以了。
想要在产后做催乳，首先应该先用热毛巾来热敷乳房，尤其是对乳房有硬块的地方，可以边热敷，边轻轻地用手按压。大约在热敷15分钟后，然后再来做催乳。将双手轻轻地放入乳房上，然后按顺时针方向进行按摩，按摩力度可以逐渐加重，每侧乳房按摩时间大约在15分钟左右。
断奶时一般不可以挤奶，具体分析如下：
哺乳期的妈妈要想回奶，一定要避免挤奶，因为那样会促进乳汁的分泌，导致乳房肿胀。在回奶的时候，一定会出现涨奶的情况。涨奶本身会导致泌乳素的分泌下降，从而导致乳汁的分泌逐渐下降。在此期间，孕妇要注意少喝汤、少吃油腻的食物，尽量少和宝宝呆在一起，尽量减少对宝宝的刺激。若奶量大了，可以用芒硝涂在乳房上帮助回奶。
在产后挤奶的时候，可以用吸奶器吸奶。也可以去专业的催乳师给乳房按摩，帮助乳汁排出，如果乳房有硬块，有疼痛，有发烧的症状，需要注意急性乳腺炎。
及时将两侧乳房排出。要多给胸部做些按摩和热敷。可以多喝一些能促进乳汁分泌的东西，比如鸡蛋汤、猪脚汤、花生汤、鲫鱼汤、骨汤、红豆汤等。不要食用含有回奶的东西，比如：葱、酒、胡椒、胡椒、龟肉、螃蟹等。
