吃萝卜。萝卜有利于顺气健脾，对上火有痰者有清火化痰的作用，生吃青萝卜效果会更好。莲藕。藕可以通气，还能养胃，用水煮或者饭里放点藕煮都是可以的。山楂最助于顺气，有消食化积的作用。
一般来说，吃以下食物可以放屁排气。
放屁排气是指身体吃进去的食物，经过肠道细菌的分解，会产生气体，经过肠道的蠕动，气体排出体外的过程。吃山楂、红薯、土豆、洋葱、豆腐、豆浆、大豆等食物可以放屁排气。
患者饮食营养要均衡，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多休息，不要劳累，避免剧烈运动，保持良好的个人卫生。
剖宫产排气喝白萝卜汤是众所周知的，白萝卜汤能增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。剖宫产喝米汤也能促进排气，而且米汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
孕妇腹胀气可以吃酸奶来帮助排气。
怀孕期间胃胀气，是因为胃蠕动变得缓慢引起的。如果长时间不运动，肠胃的蠕动会变得缓慢，从而造成大便在肠道中停留很长时间，而粪便中的某些成分会与肠道细菌发生反应，从而生成氨气，从而加剧腹部的胀痛。怀孕期间可以多吃粗纤维，促进肠胃的蠕动，多吃易消化的食物。多饮用酸奶可以帮助消化道中的微生物，降低消化道内的排泄物，减轻胃胀气。
通常来说，小腹胀气可以要顺气，具体分析如下：
小肚子胀气属于肠胀气，主要是由于肠胃内的积气引起的，主要是由于饮食、精神压力、腹胀等原因引起的。小肠内的少量积气可以通过打嗝、肛门排出，不需要特别的处理，如果肠胃里积气过多，可以口服木香顺气丸等顺气的药物进行对症治疗，平时多饮水，多锻炼，也有助于肠道内部气体的排出。
