贫血多食含铁丰富的食物升血快，多吃猪肝，猪血，阿胶，大枣桂圆等，不要饮茶，多吃富含铁的的食物，促进造血，多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收，多吃富含维生素C的食物，维生素C促进矿物质吸收。
小孩贫血吃菠菜、红豆等食物好的快。
可以多吃一些菠菜面蒸蛋、红豆浆蒸蛋，让孩子的贫血好的更快。把红豆捣碎，再用红豆浆蒸蛋，用红糖和蛋黄拌和，再放入一只大盆里的热水搅拌均匀，加入适量的食盐，加入适量的菠菜末，放入平底锅中煮。将玉米与大豆粉、红枣粉、红糖和面粉混合，制成馒头，蒸熟即可。贫血的病因很复杂，如果没有明显好转，需要及时就医。
孕妇贫血吃以下食物补血。
缺铁性贫血是妊娠妇女贫血的主要表现形式。由于孕妇体内的铁含量高，所以宝宝的身体发育比较快，所以需要补充铁。如果是缺铁性贫血，可以多食用动物的肝、猪血、羊血、黑木耳、蘑菇等富含铁元素的食品。另外，可以口服补充铁的药物，比如三维亚铁、右旋糖酐铁片、乳酸亚铁片、多糖铁片等。严重的贫血症，血红蛋白含量在60g/L以下，需要进行血液透析，尽快增加血液中的血红蛋白含量，以确保孩子的健康成长。
怀孕贫血吃食物、药物等好得快，对身体有一定好处。
缺铁性贫血是妊娠期间常见的疾病，需要做一些血液检查，确认后再进行调整。如果是缺铁的话，可以多食用富含铁的东西，比如：葡萄、油麦芽、菠菜、西芹等。轻度的贫血可以通过服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁和维生素c来调理。重度贫血的患者要进行血液透析，以改善其贫血状况。治疗方法要看病人的具体状况。
如果是轻度的贫血，可以通过口服铁药来改善生活方式，如果是轻度的贫血就应该采取相应的治疗方法，身体中的血液中的铁含量会下降，所以要及时的补充。
口服含铁的药物容易引起肠胃的不适，需要与其他的食品一起吃，在怀孕期间尽量不要吃肝脏等代谢组织，可以吃一些有丰富的营养成分的肉类，比如：瘦肉，鸡蛋，牛奶等。
如果怀孕期间铁蛋白水平不高，或者服用铁剂后，血红蛋白不会有明显的变化，就应该检查一下是不是地中海贫血，确诊后需要通过血液透析来治疗。