运动量增大是有利于减肥的，但是如果进食的热量增加是没有减肥的效果的，尽量减少进食量，合理的控制摄入饮食的热量，再加上多运动可以达到减肥的效果，长期保持热量的负平衡就可以了。
通常来说，健身肩部受伤可以恢复好之后再练，具体分析如下：
在锻炼的过程中，如果不注意保护肩膀，就会出现肩部疼痛、活动受限等症状。但也可以做一些身体运动，比如在肩关节以下做一些哑铃的运动，比如深蹲和硬拉。如果不能做引体向上、高位下拉、杠铃推肩等运动，也可以锻炼肱二头肌和肱三头肌，可以进行哑铃臂屈伸训练。
耳软骨垫鼻尖鼻头反而更大了可能是由于炎症感染所引起的，要及时的配合医生进行治疗。在做完手术之后局部可能会受到一定的损伤，如果护理不好就有可能会导致炎症感染，从而会出现鼻头有增大的情况，可以在医生的指导下外用消炎的药物涂抹，同时也可以口服消炎的药物来缓解。平时要注意个人的饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
补完水了毛孔反而更大了可能是由于不加强面部的护理工作所导致的，可以选择光子嫩肤的方式来治疗。如果平时不注意面部的护理措施导致毛孔堵塞，就有可能会出现毛孔粗大的情况，在洗脸的时候可以使用一些清洁比较好的洗面奶。对于毛孔粗大的情况比较严重，可以做光子嫩肤治疗，能够有效的解决毛孔粗大的情况，可以使皮肤变得更加水润，能够改善皮肤干燥的症状。在日常生活中要注意面部的护理工作，注意做好防晒措施，避免紫外线照射。
与训练的方法有很大的关系，腹部训练通过仰卧起坐来进行腹部的训练。腹部收缩直到最大，让腹肌能够承受最多最大最高频率的收缩，直到力竭。做一组10-20个，一次3-4组，组与组之间间隔1-2分钟。
化妆后脸反而看着大了可能是因为化妆的方式不正确，导致出现了反效果。化妆只能起到视觉的作用，如果化妆的方式不对，也有可能会出现反作用。如果脸比较大，多数是由于肥胖所引起的，可以通过注射瘦脸针的方式来进行改善，如果是由于骨骼因素所引起的，通常可以选择磨骨手术的方法进行治疗，能够达到一定的效果。在治疗期间也要注意做好局部的护理措施，避免伤口感染，以免影响到恢复。
