考虑是腹部脂肪增多的可能性，平时注意宜进食清淡易消化饮食为主，避免油腻高脂肪高热量食物，不要过饱食，每餐都吃七成饱，适当多进食一些复合纤维素的蔬菜水果，不吃零食。注意多运动，坚持下去就可以减肥。
肚子上面中间位置很硬可能是肠梗阻、脾胃虚寒等原因引起的。
1.肠梗阻：肠梗阻是普通外科常见的急腹症之一，就是肠内外各种原因引起的肠内容物通过障碍。该疾病可导致患者出现肚子上面中间位置很硬的症状。
2.脾胃虚寒：指脾胃阳气不足，阳气温煦能力减弱，出现一系列寒症。主要与饮食及先天体质差有关。该疾病可导致患者出现肚子上面中间位置很硬的症状。
目前肥胖的患者比较多，但是对于肥胖的患者，通常肚子是很大很圆，但是肚子通常是软的或者是相对韧一些，不会很硬。
所以如果摸起来很硬，患者需要排除肠道肿瘤、腹膜后肿瘤等原因导致的。当肿瘤体积比较大的时候，那么腹部的触感就会变得坚硬。另外，肝硬化病人由于长期缺乏高蛋白质导致的大量腹水也会导致腹部感觉发硬。
全身的肉很硬一般可以注射肉毒素减肥，能够使身材变得更苗条。全身的肉很硬可能是肌肉过于发达的原因，与长时间的从事重体力劳动有很大的关系，通过注射肉毒素，能够起到阻断与神经之间营养供给的作用，使过于发达的肌肉产生萎缩，在改善全身肉很硬的同时，还能够达到减肥的效果，重塑体型。
肉很硬减肥的方法大多数需要到医院进行注射肉毒素，也可以采取抽脂或者溶脂等方式。肉很硬很可能和局部血液循环不是太好有关系，也不排除是堆积的脂肪比较多，打了肉毒素之后可以阻断神经对肌肉的营养，局部的肌肉会慢慢变得消瘦。如果自身肥胖比较严重，就可能需要在隐蔽部位做切口，然后将里面的脂肪迅速排出到体外。减肥的时候必须注意饮食，不能再暴饮暴食，更不要再吃一些含热量比较高的食品，很可能会影响到效果。
