拔罐常见的方法有留罐法，是指把罐吸附在相应位置后滞留一定时间的方法。闪罐法是指把罐吸附于相应位置后，用一只手压住皮肤，另一只手握住罐体快速拔下的方法。还有投火法是把薄纸卷成纸卷，或裁成薄纸条，燃着到1/3时，投入罐里，将火罐迅速叩在选定的部位上。
拔罐常见的方法有留罐法，是指把罐吸附在相应位置后滞留一定时间的方法。闪罐法是指把罐吸附于相应位置后，用一只手压住皮肤，另一只手握住罐体快速拔下的方法。还有投火法是把薄纸卷成纸卷，或裁成薄纸条，燃着到1/3时，投入罐里，将火罐迅速叩在选定的部位上。
拔完火罐能不能健身，要看患者的精神状态。
首先，如果患者平时的湿气较重，拔完火罐后会出现一定程度的疲劳感，建议不要去健身。其次，拔完火罐后，痧气比较重，最好不要马上去健身，因为拔罐的时候毛细血管还处于舒张状态，如果马上健身，容易出汗受凉。
但是，如果患者在拔罐后感觉比较轻松，可以先休息两个小时，让毛孔收缩，然后再去健身。
一般情况下，火罐吸不住的原因可能是皮肤粗糙、肌肉组织薄等。具体内容如下：
拔罐的时候，如果皮肤表面太粗糙，不光滑，会导致拔罐过程中出现漏气，那么可以用凡士林或者在罐口涂一些凡士林。而且，酒精燃烧的时间越短，火焰越小，就越难产生负压，所以很难将容器固定住。另外，拔罐子的时候，如果皮肤肌肉组织比较薄，或者骨头比较突出，很难形成一个完整的平面，所以要选择一个瓶口比较小的罐子，这样才能保证整个皮肤不会漏气。
一般来说，拔火罐不可以天天拔，具体分析如下。
拔火罐通常具有利湿消肿、祛风散寒、活血化瘀，通络止痛等作用。一般建议间隔2天以上拔火罐，如果拔罐频率过高，容易导致皮肤出现损伤，严重的甚至会对人体内的正气造成消耗。因此，拔火罐通常不可以天天拔。建议患者在医生的指导下进行，以免出现不良反应，对身体健康造成一定影响。