常吃花生油好处和坏处

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家一直用的花生油,但是不知道花生油对人身体有伤害没有,常吃花生油好处和坏处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
花生油有一种特殊的香味,吃起来非常的好,而且花生油特别容易被消化,含有的营养成分,可以提高人体的记忆力。不过吃多了也会带来危害,如果在生活中过多地使用花生油炒菜或者是做其他的食物,对健康是不利的,因为花生油本身含有比较多的脂肪,很容易引起肥胖以及消化不良等症状。长时间地吃花生油还会患高血脂,胆固醇高。
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花生油有一种特殊的香味,吃起来非常的好,而且花生油特别容易被消化,含有的营养成分,可以提高人体的记忆力。不过吃多了也会带来危害,如果在生活中过多地使用花生油炒菜或者是做其他的食物,对健康是不利的,因为花生油本身含有比较多的脂肪,很容易引起肥胖以及消化不良等症状。长时间地吃花生油还会患高血脂,胆固醇高。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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芝麻具有补肝肾,润肠,抗衰老的功效,但不利于吸收。
芝麻具有排毒养颜,降胆固醇,养血补肝肾的养生功效。芝麻连皮一起吃,不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有利于人体吸收。同时患有慢性肠炎,便溏腹泻的人不要食用。
每天建议食用量为9-15克,可以生吃也可以炒,尤其适合肝肾不足,身体虚弱,贫血,便秘的人。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

韭菜可以补肾温阳,如果不是过多地食用韭菜,对人体是没有太大害处的。
韭菜是一种常见的家常蔬菜。韭菜花、韭菜叶以及花葶都可以作为蔬菜食用,韭菜籽可以入药。韭菜具有补肾健脾,提神,止汗固涩的功效,可以说是一身都是宝。有些人不太能接受韭菜的辛辣味道,是因为韭菜富含硫化合物,然而硫化合物可以抑制真菌、驱赶害虫外并无壮阳的效果,韭菜的效果一般指的是“温阳”的功效。
建议韭菜和菠菜、蜂蜜等润肠类的食物最好不要一同食用,容易造成腹泻。韭菜和牛肉最好不要一同食用。

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鸡爪的营养价值很高的,能够为人体补充营养,为人体补充大量的钙质和铁质,可以预防骨质疏松,增加骨密度,还可以防治贫血。胶原蛋白能够增强皮肤锁水功能,使皮肤更加有弹性,减少皱纹,延缓衰老。过多的吃鸡爪,会摄入大量的蛋白质和脂肪,会导致身体发胖。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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常吃蜂蜜可以润肠通便,但会影响血糖。
经常喝蜂蜜最大的好处就是可以润肠通便,缓解排便困难和大便干燥的症状,另外,如果有肺部的疾病,经常干咳或者有胸闷等症状,可以口服蜂蜜来缓解口干咽燥,缓解咳嗽,蜂蜜还能够健脾益气。
建议对于经常工作量比较大,经常感到劳累的人群,喝一些蜂蜜也可以起到缓解疲劳,恢复精力的作用。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

花生油里含有很多不饱和脂肪酸,对人的心脑血管有好处,在一定程度上可以降低心脑血管发病的几率。但是吃任何东西都要适量,花生油同样如此,吃多了也会造成肥胖,诱发慢性病,所以每人每天最好不要超过25克。

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