1到3岁宝宝营养食谱应该吃哪些食物

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我家宝宝今年三岁了不知道应该给宝宝吃哪些营养的食物,1到3岁宝宝营养食谱应该吃哪些食物?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
1-3岁的宝宝已经长牙了,这个时候的宝宝虽然肠胃还是比较娇嫩的,但是由于已经长牙了,所以可以吃很多食物,普通人可以吃的食物1-3岁的孩子基本上都可以吃了。可是是的的给宝宝吃一些新鲜水果蔬菜,蛋奶、鱼虾、牛肉,适当的粗粮但是很好的。
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1-3岁的宝宝已经长牙了,这个时候的宝宝虽然肠胃还是比较娇嫩的,但是由于已经长牙了,所以可以吃很多食物,普通人可以吃的食物1-3岁的孩子基本上都可以吃了。可是是的的给宝宝吃一些新鲜水果蔬菜,蛋奶、鱼虾、牛肉,适当的粗粮但是很好的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

宝宝辅食的食谱在不同的月龄里,食物的种类是不一样的,4-6个月以泥状食物为主,例如菜泥、水果泥、配方米粉、配方奶等,其中以含铁的配方米粉作为主要的,或者是第一种辅食添加,预防营养性缺铁性贫血,7-9个月的宝宝,以末状的食物为主,例如稀饭、软饭、烂面、菜末、蛋、鱼泥。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

早餐要吃好适当吃杂粮,例如吃燕麦,特别是早餐,燕麦加苹果就是很好的搭配午餐要吃饱,晚餐要吃少的营养比例,在饮食上应该均衡,荤、素搭配好。海鲜(多吃鱼好)、畜肉、禽肉、豆类及其制品、蔬菜及水果应全面考虑,肉类不宜太多。主食谷类、肉、菜、豆各类食物尽量品种齐全比例适当。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一岁的宝宝饮食以乳类为主,每日食谱中要包含主要食品如米、面、副食品如肉、蛋、蔬菜和水果等。要给宝宝补充足够的钙质,促进宝宝牙齿以及骨骼的发育。不要盲目给宝宝补钙,因为补钙过多也会给宝宝带来不利。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

1-2岁的婴儿需要补充的食物,要做到营养平衡,每日补充足够的维生素,多食用新鲜的瓜果和青菜,多喝一些烂面条、稀饭等。在面条中加入一些蔬菜、青菜、菠菜等,在小米粥中加入一些有营养的食材,比如肉丁、虾仁等。山药、土豆、胡萝卜等可以蒸熟,然后捏成泥,让孩子吃。在孩子的饮食中要特别小心,1周岁以下的孩子禁止食用调味品,甚至连食盐都要避免。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

食物应注意碎软、细烂,蒸煮较油炸易于消化,汤面、烩饭、饺子、包子,尚需给予一定量乳类,如每天500ml左右牛奶或者豆浆则更为理想,饭后还要吃一些水果,不宜食用刺激性强的食物,比如酸、辣、麻的食品。进食的次数一般每天可进食5次左右。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病