经常喝速溶咖啡对人体中枢神经系统造成危害同时使人体细胞加速衰老，速溶咖啡在合成过程中咖啡原有的营养和保健成份受到破坏而消失，饮用时，虽然也有咖啡的味道，但已失去了咖啡中丰富的营养成份和保健的功效也失去了厚重的文化品位和氛围，另外速溶咖啡中所含有的防腐剂、色素、甜味剂等添加剂在人体内无法消化吸收并不断沉积。
对身体不好，对身体是有害的，速溶咖啡在合成的过程中让咖啡原有的营养和保健成分受到了破坏，从而消失。速溶咖啡在饮用的时候，虽然喝的时候有苦的味道，但是已经失去的咖啡的营养跟保健功效。
经常喝速溶咖啡会导致不孕不育。
由于现在的工作压力过大，导致现在年轻人非常喜欢喝速溶咖啡。咖啡中含有大量的奶精，是一种反式脂肪酸，会对男性激素分泌减少，降低精子的活力，同样还会影响到细胞的质量，会增加出现有不孕的情况以及存在有畸形的风险。
在平时是不建议长期饮用速溶咖啡的。如果工作压力大，可以适当的喝一些绿茶等，具有提神的效果。日常生活中要注意劳逸结合，适当的休息。
好处：咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。咖啡对皮肤有益处。咖啡有解酒的功能。咖啡可以消除疲劳。坏处：加剧高血压，诱发骨质疏松。
每天一包速溶咖啡，对身体还不会造成多大的伤害。但是如果有胃肠道疾病，就不适合喝咖啡了，这样的确是有加重症状的可能。因为咖啡会增加胃酸的分泌，松弛食管括约肌，加重酸反流的发生，以及促进小肠的蠕动。
