多吃菠菜对身体好吗

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我最近身体不舒服,试了很多办法没有缓解不适,检查后医生让我多吃菠菜,多吃菠菜对身体好吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
菠菜是一种常见的绿色蔬菜,其中含有丰富的铁元素、纤维素,经常吃菠菜可以有效的起到补铁、补血的作用,可以促进肠道蠕动,改善新陈代谢。还可以降低血压、降低血脂,但是需要注意,菠菜中含有非常丰富的草酸类物质。每天吃菠菜,其中草酸类物质可能会与体内的钙离子结合,从而加速骨质疏松发生的概率,而且容易增加身体内尿酸的含量,痛风病人慎用。
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菠菜是一种常见的绿色蔬菜,其中含有丰富的铁元素、纤维素,经常吃菠菜可以有效的起到补铁、补血的作用,可以促进肠道蠕动,改善新陈代谢。还可以降低血压、降低血脂,但是需要注意,菠菜中含有非常丰富的草酸类物质。每天吃菠菜,其中草酸类物质可能会与体内的钙离子结合,从而加速骨质疏松发生的概率,而且容易增加身体内尿酸的含量,痛风病人慎用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

菠菜的营养价值还是很高的,有补血活血、止血生血、祛瘀润泽、护肤益颜的功效。菠菜所含的叶绿素能抑制细菌的繁殖、改善口腔卫生,具有消除口臭、促进血液循环、促进消化的功能,能促进新陈代谢、延缓衰老、改善暗疮、色斑、便秘,提高人体的抗氧化作用及杀菌消炎的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

菠菜中含有铁,对预防和治疗缺铁性贫血有一定的作用。由于月经出血,女性在平时吃更多蔬菜,这对保持身体健康非常有益。但是应该注意的是,菠菜不应与含钙量高的食物如牛奶一起食用。菠菜也不能和豆腐一起吃,因为菠菜中含有大量的草酸,豆腐中含有钙离子。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

菠菜是属于凉性的食物,在所有深绿色的蔬菜中,菠菜粗纤维含量相对低,质地柔软,滑嫩,营养价值高。平均每100克菠菜中约含有3.9毫克胡萝卜素,与其他绿色蔬菜相比,可谓首屈一指。菠菜中维生素C、核黄素以及铁的含量均不少。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病患者可以吃菠菜。
菠菜富含纤维素和多种微量元素,非常适合糖尿病患者食用。此外,糖尿病患者可以吃更多蔬菜,减少其他食物的摄入,更容易控制血糖。此外,蔬菜可以通过增加纤维素的摄入改善糖尿病患者的大便,因为糖尿病患者可能长期患有糖尿病性肠病,糖尿病性肠病患者会出现便秘和腹泻。当患者便秘时,多吃菠菜可以改善肠道蠕动。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

菠菜是催奶的。菠菜不但可以下奶,而且还能够有效的预防便秘。单独吃菠菜下奶的效果不是特别的明显,可以将肉和菠菜一起炖这样效果要好一些。由于菠菜含有草酸,会影响钙质的吸收,建议在食用之前,用热水烫一烫比较好,因为菠菜中含有大量草酸,草酸能影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少,而高质量的乳汁离不开钙和锌等营养素,所以因人而异,草酸对乳汁也会有影响。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。