酸奶是牛奶中添加有益菌发酵剂，经发醇后，除保留了牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中，乳酸菌还可产生多种维生素，对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀或腹泻现象，还可以调节肠道益生菌，改善消化功能，所以晚上喝一杯酸奶是有益健康。
晚上喝酸奶是有好处的。由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。
膳食纤维对人体有危害，过度服用会导致肠胃不适等症状。
过度的服用会增加肠蠕动和增加产气量，影响其他营养素如蛋白质的消化和钙、铁的吸收。儿童则会出现轻度腹泻，从而影响食欲，降低孩子的身体素质。有时还会引起腹胀，恶心呕吐，大便减少，出现心律失常、乏力等症状，严重时导致便秘等症状，可能对糖、脂肪、蛋白质吸收不良，出现消瘦、贫血、低蛋白血症，儿童还可以影响到发育。
建议身体素质较差的人尽量不服用膳纤饮。孕妇、儿童、老年人不建议服用。如果服用后出现不适症状的，应立即就医。
食用酸奶对人体的好处有预防骨质疏松，降低血压，提高免疫力，预防妇科感染，控制食欲等。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
激光脱毛对人体通常没有没有危害，不必过于担心。激光脱毛属于一种比较常用的脱毛方式，可以使用光热动力学原理，直接穿透皮肤表层，然后直到毛囊根部，能够使毛囊萎缩坏死，从而达到永久脱毛的效果。在脱毛过程中不会损伤皮肤，手术操作过程比较安全安全，而且还可以局部使用麻药，能够减轻疼痛感。
隆胸对人体可能会有危害，比如会出现乳房畸形或者是感染等情况。隆胸手术能够使胸部变得更加的丰满，但是也有可能会产生一定的风险，因此需要选择正规的医疗机构治疗，避免不良情况的发生。比较常见的隆胸方法，主要是包括玻尿酸填充或者是自体脂肪填充，也可以使用硅胶假体隆胸进行改善。
