当人缺盐或缺盐时，会导致精神抑郁，人很沮丧，不利于正常的工作和生活。
人体摄入较少的食盐会减少体内所需的钠，导致体内水分的流失，身体内的水平衡会被破坏，甚至细胞受损。这些症状直接导致食欲不振、四肢无力、眩晕等症状。缺盐是骨质疏松症的原因之一。血液中必须保证一定量的盐，如果不够，就从骨头中提取。晚上感觉肌肉抽筋通常是缺乏盐的标志。另外，盐摄入不足会导致某些细胞酸的积累，从而破坏DNA的结构，增加患癌的风险。
建议日常盐分的摄入量应当保持在6-8克左右，平时注意营养均衡，保持身体健康。
成年人一日的盐摄入量大概在0.5到1克，多的话也不要超过六克。摄入盐量过少钠离子缺乏第一可能导致浮肿的状态，也有得会身体比较差，浑身乏力。氯离子缺乏的时候，容易造成代谢性碱中毒，影响肌肉收缩不良，这样的话就像就会表现乏力，消化道受损。
钠是盐的一种成分，它对人体神经系统中的信息传递至关重要。肌肉收缩和心跳与钠离子密切相关。当人缺盐或缺盐时，会导致精神抑郁，人很沮丧，不利于正常的工作和生活。体内含盐量低甚至会引发癌症萌芽，因为盐摄入不足会导致某些细胞酸的积累，从而破坏DNA的结构，增加患癌的风险。
吃盐会导致一些对肾脏的损伤。
婴儿各个脏器发育还不完善，过早的摄入盐分，会增加婴儿心脏和肾脏的负担，还会影响宝宝味觉的发育。婴幼儿的食物无论是母乳还是奶粉，米粉中含有的天然盐分，已经能够满足生长发育的需要。在给婴儿添加辅食时，也不需要添加盐，因为婴儿的味觉比较弱，原味的食物也不影响宝宝的食欲。
建议：现代的科学育儿方法，是一岁以内的婴儿不可以吃盐，可以在一周岁之后再摄入。
每一个人都有两个肾，如果自己少了一个肾，经常超负荷工作，在这种情况下也会影响人们的身体健康。
肾脏储备功能就有所下降，但是剩余肾脏的代偿性会增大，肾小球滤过功能有所增强，因此，剩余的肾脏必须没有任何病变，完全可以负担起身体排除毒素，代谢废物和多余水份，分泌相应的激素。
对于只剩一个肾的人群来说，我们只要养护自己的身体就好了，也不必过于担心，在平时我们一定要少做一些损害肾脏健康的事情，同时也要注意自己的生活习惯。
羊水少了宝宝的致死率会明显的增高。
轻度的羊水过少，围产儿的病死率大概增高13倍左右，重度的羊水过少时，围产儿的病死率增高到47倍左右，主要的死亡原因就是胎儿缺氧和胎儿畸形。羊水过少如果发生在妊娠早期，会导致胎膜和胎体粘连，造成胎儿畸形，甚至发生胎儿的肢体短缺；如果发生在妊娠的中晚期，子宫的压力会直接作用于胎儿，会引起胎儿的肌肉或者骨骼的畸形，比如斜颈、曲背、手足畸形等。还有一种Potter综合征，就是先天性的无肾所导致的羊水过少，这样的胎儿主要表现在就是肺发育不全、扁平鼻、耳大位置低、铲形手或者弓行腿，Potter综合征的新生儿愈后极差，多数的患儿在娩出后往往就直接死亡了。
建议及时到医院进行治疗，以免造成更大的伤害。
