南瓜子的功效,具有益气消炎,止痛解毒,杀虫,降血糖,解除干渴的功效,可用来治疗脾胃虚弱,糖尿病,蛔虫等疾病。南瓜子中富含丰富的维生素和果胶,具有很好的吸附作用,可以有效的清除体内的细菌、毒素及其他有害物质,能起到一定的解毒作用。
南瓜籽不管是生吃,还是熟食都是可以的,生吃的口感没有熟吃好,但生的药用价值比熟的高很多,南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分,经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生还可促进已有结石的排出。
吃炒熟的南瓜子能保护前列腺,预防和改善前列腺疾病,还可以促进体内胰岛素的释放,还能提高精子质量,还能增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,还有抗衰老、护视力的作用。
熟南瓜子可以杀虫止痒、利水渗湿、消肿止痛、通经下乳,对于寄生虫性疾病有很好的改善作用,而且可以加速身体内水分的代谢,能够改善四肢肿胀的现象,而从营养学的角度来讲,南瓜子中的纤维素、维生素、钙离子的含量都比较丰富。
可以帮助疏通血管,也可以帮助人降低血压,而且有疏通肠道的功效,平时患有高血压的病人可以适当的吃一些,对于降低血压的效果还是较为明显的,而且适当的吃一些南瓜子,也可以帮助人均衡营养,更可以帮助体内所需要的微量元素。
经常吃南瓜子可以预防前泪腺疾病,但是也可能导致上火。
南瓜子是一种味道非常鲜美的食物,被人们所喜爱,而且还有营养价值也比较高。经常吃南瓜子,可以有效的杀灭体内的寄生虫。而且因为南瓜子中含有一定的激素成分,可以预防前列腺疾病的发生,南瓜子含有丰富的脂肪酸,可以补充人体所需要的微量元素。但是吃的时间太长,有可能会导致火热淤积,引起胃部不适。出现恶心、呕吐,甚至出现头晕、头痛的现象。
吃南瓜子要适量,不要天天吃,一次也不要吃太多,适量就好。