含铁高的蔬菜水果有黑木耳、菠菜、杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃，核桃，花生米，各种豆类食品、鸡蛋黄、动物内脏、猪血等。要同时搭配一些新鲜的蔬菜和水果一起食用，因为新鲜的蔬菜水果当中含有维生素c比较多，可以促进铁吸收。
含铁高的蔬菜水果有黑木耳，菠菜，杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃，核桃，花生米，各种豆类食品，鸡蛋黄，动物内脏，猪血。建议要同时搭配一些新鲜的蔬菜和水果一起食用，因为新鲜的蔬菜水果当中含有维生素c比较多，可以促进铁吸收。补铁过程中，平时尽量少喝茶叶，因为茶叶中含有鞣酸，抑制铁吸收。
一般来说，胃炎吃以下水果和蔬菜。具体分析如下：
胃炎的患者对于水果和蔬菜没有太大的限制，火龙果、猕猴桃苹果、香蕉、甘蓝、白菜、藕等水果和蔬菜一般都可以吃，无需过度担心。但是要注意不要吃得太多，否则过量食用可能会产生胃部不适症状，从而不利于疾病的好转。
日常生活中，患者应当保证居住环境干净、整洁，尽量清淡饮食。
通常情况下，甲减什么水果和蔬菜都可以吃。
甲减主要是因为下丘脑、垂体、甲状腺等因素引起的。桥本甲状腺炎、碘131手术、甲状腺手术切除都是比较常见的。如果是因为下丘脑或者垂体病变导致的甲减，那什么水果和蔬菜都可以吃。不管是手术切除或者碘131手术切除，也不需刻意选择蔬菜和水果。但桥本甲状腺炎的甲减，要避免吃白萝卜、海带、紫菜、大白菜等，否则容易引起甲状腺肿。至于水果，那就不用担心了。
慢性支气管炎可以多吃一些白菜、西红柿、土豆、油菜等。水果类主要有秋梨、香蕉、橘子等，这种病人多吃富含维生素的，新鲜水果蔬菜，有利于疾病的治疗，在平时饮食上也要做到清淡为主，要保持营养均衡，多参加户外活动才可以增强抵抗力，减少疾病的发生。平时要养成早睡早起的好习惯，不要长期的熬夜，做好个人的卫生习惯，吃饭前清洗双手。
一般来说，壮阳水果和蔬菜如下。
1、壮阳水果有葡萄，葡萄有补肝益肾的功效，可以生津除烦。
2、壮阳水果有柑橘，柑橘有润肺化痰的作用，适用于津液不足的患者。
3、壮阳蔬菜有韭菜，韭菜含有丰富的纤维素，还可以促进胃肠的蠕动。
4、壮阳水果有桑葚，桑葚有壮阳的功效，适用于气血不足的患者。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
