不适合吃太多的，如果短时间内吃太多的猪肉会有很多的危害。如果猪肉吃太多，食肉的量超过主食的量，就有可能引发老年痴呆，而且人体是碱性体质，猪肉属于酸性食材。猪肉在经过人体消化吸收的过程中，会产生酸性的代谢物，会对人体的平衡造成破坏，引起便秘的症状。吃太多的肉制品还会导致生态菌群被破坏，会引发便秘。
花生油里含有很多不饱和脂肪酸，对人的心脑血管有好处，在一定程度上可以降低心脑血管发病的几率。但是吃任何东西都要适量，花生油同样如此，吃多了也会造成肥胖，诱发慢性病，所以每人每天最好不要超过25克。
猪肉皮中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质等营养成分，可以为身体补充营养，能够滋阴补虚，补益精血，提高机体免疫力。含有的胶原蛋白、多种维生素可以滋润细胞，减慢细胞老化，能够嫩肤养颜，延缓衰老。但是，猪肉皮中含有一定的脂肪，热量也很高，不宜多吃，容易引起高血压、高血脂等病症，还会使脂肪堆积，引起肥胖。
海带好处里含有丰富碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇之功，故亦有减肥作用。木耳的好处可以排毒清肠，延缓衰老，提高免疫力，抗辐射等好处。长期食用木耳容易引发腹痛，腹泻。如果吃的黑木耳是新鲜的黑木耳，还有可能会导致过敏性皮炎，湿疹等疾病。如果食用海带时间较长的坏处就是摄取的碘量较大，使机体含碘过多，会引起甲状腺肿大。
猪肉吃多了，可能会导致便秘，老年痴呆，还会破坏人体生态菌群，严重时导致肠癌。
由于人体属于弱碱性体质，而猪肉属酸性食材，这里的酸并非说猪肉本身酸，而是猪肉猪肉在经过人体消化吸收的过程中会产生酸性的代谢物，过多食用猪肉势必会对人体的平衡造成破坏，而且会引发便秘。而且食肉的量不能超过主食的量，否则可能会有引发老年痴呆的风险。最后只有肠道生态菌群比较正常，人的肠道才会健康，而食用过多的肉制品会导致生态菌群被破坏，从而引发便秘，严重时甚至会有大肠癌的可能性。
注意猪肉忌与鹌鹑同食，同食令人面黑;忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食，同食令人滞气;忌与驴肉同食，同食易致腹泻。
它用于治疗先天性甲状腺功能减退症。还可以治疗单纯性甲状腺肿，慢性淋巴结性甲状腺炎等病症的治疗。对身体的坏处见于烦躁不安，恶心，呕吐，心悸，失眠，多梦，多汗，体重减轻等临床表现。
