大量的食用鸡精会导致人体在短时间内摄取过量的谷氨酸钠，超过人体的代谢能力，会危害人体健康，严重者并会导致食物中毒，甚至存在潜在的致癌风险。因为鸡精中含有大量的盐、糖以及脂肪等，因此会对机体的血压产生一定的影响。
正常人鸡精吃多了，基本上没有危害，减少摄入量就可以了。但孕妇鸡精吃多了有可能会影响胎儿的发育。
鸡精是一种比较常见的调味品，主要成分是谷氨酸钠。孕妇可以适当的吃一些鸡精，但是要注意少吃，不要吃的过多，因为吃多了会大量消耗体内的锌元素，而锌元素是胎儿发育必需的微量元素，这样就有可能会影响胎儿的生长，甚至会影响胎儿的大脑发育。因此，孕妇在怀孕期间尽量少吃鸡精，饮食上一定要注意营养均衡的问题。
烹调时鸡精只道作为一种辅助调味料，不宜加入过多鸡精，否则会破坏菜肴原有的味道而影响口味。要适量使用鸡精调味。
鸡精吃多了会对身体造成一定的不良影响。
鸡精主要就是由味精，淀粉、盐，核苷酸二钠以及鸡肉粉等为原料，再添加上食用的香料等进行混合干燥加工而成的。如果鸡精吃的过多就会摄取过量的谷氨酸钠，超过机体的代谢能力就会危害人体的健康，当鸡精摄入过多时，会过多地抑制性神经，会抑制人体的下丘脑分泌促甲状腺释放激素，妨碍骨骼发育，对儿童的影响尤为显著。
建议平时尽量少吃鸡精，鸡精吃多了也会对人体造成众多不良的影响，所以在炒菜的时候适当的放一些就可以了。
鸡精正常摄入对身体健康是不会造成影响的。鸡精主要是新鲜鸡肉，鸡蛋，鸡骨头为原料，配上盐，糖，味精加工而成的，经常吃鸡精，会容易导致肥胖，血压高，所以可以适量摄入，大量摄入会对健康造成影响。
巧克力容易导致发胖后引起疾病,引起头疼。
巧克力中营养比较失衡,具有非常高的脂肪含量,而且过多的巧克力还容易发胖,因为大量的脂肪,导致发胖后,会引起疾病,如高血压,高血脂,高血糖等,对身体是不利的，含活性酸,容易引起头疼,所以在食用时一定要适量。
建议如果购买的是大块的巧克力，可以将它打碎成1磅左右的小块放在冰箱。
芝麻酱吃多了会让身体感到不适，会对消化系统造成危害，对于高血脂人群，吃多了可能会引发肝硬化。
芝麻酱是用芝麻磨成的酱，芝麻内含有的营养成分非常丰富，含有人体所需要的优质蛋白、脂肪、矿物质、微量元素、多种维生素。但是芝麻酱属于热量和脂肪含量都较高的食物，吃多了容易导致上火。容易导致消化不良，尤其高血脂的人群吃多了，会引起血脂的增高加重动脉硬化。
建议每日吃芝麻酱的量控制在10克左右，吃芝麻酱的好处多多，但也不能多吃，吃多了会起到反作用，