宝宝吃鱼可以补充蛋白质，但是一般鱼有刺，所以孩子不易食用，想让孩子吃鱼的话，可以吃以鲈鱼。鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。
一般情况下，龟苓膏不适合小孩吃。
龟苓膏是寒性食物，且不容易消化，而孩子消化系统功能相对较弱，发育尚不健全，吃了不适合消化的东西，容易导致消化不良。同时小孩子体质比较弱，免疫力不强，吃寒凉食物极易，可能会导致小孩子身体阴阳不平衡，影响小孩子正常生长发育。因此，龟苓膏不适合小孩吃，如果小孩想吃，应尽量到一定的年龄后再吃。
鲳鱼和鳕鱼还有海鱼刺比较少适合给宝宝吃。不要吃人工养殖鱼，人工养殖鱼添加剂太多，有的不法商贩添加激素、抗生素、避孕药等。正常足月出生的宝宝4到6个月就要添加辅食，辅食添加的规律是从稀到稠。
适合宝宝吃的鱼，首先要从食用安全性来说，一些刺少的鱼类比较适合孩子食用，比如黄花鱼、三文鱼、带鱼等。黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类，黄花鱼肉中含蛋白质、钙、磷、铁等成分，肉质柔软鲜美，孩子更容易消化吸收。带鱼中含有丰富的卵磷脂，有补脑的功能。三文鱼含不饱和脂肪酸，能促进儿童生长发育。一般建议儿童在一岁以后再吃鱼。
通常情况下，小孩适合喝西红柿蛋花汤、豆腐汤、玉米排骨汤等。具体情况分析如下：
1.西红柿蛋花汤，西红柿是一种抗辐射的蔬菜，富含维生素c和丰富的蛋白质。
2.豆腐汤，不仅可以补充蛋白质，还可以健胃。
3.玉米排骨汤，里面富含大量的镁，可以帮助消化道，帮助排出体内的毒素。
小孩可以喝的各种汤，每一种汤所含的营养价值都不一样，但是都是有益于小孩的生长。小孩的生长速度很快，需要更多的营养。
一般情况下，适合小孩喝的汤有冬瓜排骨汤、牛骨头汤、豆腐汤等，具体内容如下：
1.冬瓜排骨汤：冬瓜排骨汤含有大量的维生素和矿物质，能清热解暑、护肾利尿，有助于增强小孩的体质。
2.牛骨头汤：牛骨头汤有牛骨头熬煮而成，含有丰富的钙质，能为小孩提供身体所需要的钙质，有助于小孩的骨骼发育。
3.豆腐汤：豆腐含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于为小孩提供身体所需要的营养元素，更有健脾的功效。