晚上吃完饭后吃叶酸好。叶酸属于脂溶性的维生素，可以在饭后或者是随餐服用比较好，有利于消化和吸收，摄入体内之后可以预防胎儿畸形，还可以减轻怀孕期间女性的妊娠反应。
叶酸片在饭后服用，一般在饭后半小时左右服用是比较好的。
因为叶酸片是水溶性的维生素，在酸性的溶液当中不稳定，吸收不好，女性在空腹时胃酸是比较多的，胃酸浓度比较大，所以不适合在饭前服用，在吃饭喝水后，胃酸经过稀释就会使浓度降低，在吃叶酸后就会达到比较好的吸收效果。
但是要注意，叶酸对胃肠道有一定的刺激作用，尤其是患者使用治疗剂量的叶酸使用量非常大，就要选择在饭后服用，避免刺激。如果是在孕期使用预防用量的叶酸，量比较小，对胃肠道刺激也就相对小一点。
饭后吃。
叶酸是水溶性B族维生素，为机体细胞生长和繁殖的必需物质，有多种生理作用。口服叶酸后主要在肠道内吸收而且吸收很快，5-20分钟就可以进入血液，1个小时后血液中的叶酸浓度就达到最高峰，贫血患者的吸收速度要比正常人更快。
建议建议遵医嘱合理的用药，最好怀孕前男方也吃，以提高精子的活力和质量，同时注意避免药物的副作用，一般建议准备怀孕的前3个月可以考虑补充。
一般建议饭后服用，早餐后效果是最理想的。
孕前三个月可服用叶酸，每天400微克（0.4毫克），一直服用到怀孕三个月以后。吃“斯利安”牌的叶酸片比较好，是孕妇专用的，叶酸的补充时间是在妇女怀孕的前三个月和怀孕后三个月，用于预防胎儿早期神经畸形的发生。此类维生素最好不要和牛奶同时服用同时服用会影响其效果。
备孕除口服叶酸外，还应建立健康的生活方式，戒烟戒酒，远离有毒有害的环境，避免乱用药物等。
这个需要根据患者服用叶酸的类型来判断饭后吃或者饭前吃。
在饭前服用能够提高叶酸片吸收率，如果在饭前不能够耐受服用叶酸片，饭后服用也可以。叶酸片对胃部有一定的刺激作用，在饭前吃很可能会引起胃部的不适，服用叶酸片，可以起到降低或预防胚胎神经血管畸形的作用，防止胎儿的面部畸形。
在怀孕初期注意不要提重物，不要有剧烈的运动，保持营养的均衡。
一般情况下，吃完饭后肚子胀可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
吃完饭后肚子胀，需要注意饮食过量，所以要尽量少食多餐。还有就是平时多食用洋葱、白萝卜、韭菜、豆腐、牛奶、红薯等，避免食用易生气的食品。此外，可以口服健胃消食片、大山楂丸、保和丸等，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
