首先可以将阿胶配伍黑芝麻、大枣、核桃等补气养血的食物熬煮后，冷冻成膏，每次切取少量直接嚼服。还可以自制阿胶枣，取阿胶约5g，加水和少量的黄酒，放入锅中蒸至开锅，加入500g金丝小枣至锅中，煮熟后捞出。
燕窝的制作方法最为简单，将清炖燕窝冷却后放冰箱中，每日清晨舀入2-3勺，加蜂蜜、牛奶或其它材料同食。亦可木瓜焖燕窝、牛奶焖燕窝、银耳莲子羹燕窝等。燕窝一次3-4克/人为好，每周吃2-3次，连吃三个月为最好。
燕窝富含营养，对于女性来说是非常有益的，特别是孕妇食用燕窝，能够促进胎儿的发育，让胎儿更加智慧。
自制阿胶膏的做法：阿胶用黄酒浸泡3天左右，分别把黑芝麻、核桃炒香。把阿胶倒进平底锅里，用不粘锅，先大火煮沸，然后开中火，不停地搅拌。搅拌至挂起状态，大概熬1个多小时。倒进冰糖，搅拌至糖融化。然后依次倒进一些滋补性的中药拌均匀。倒入模型中。
因为鸽子富含蛋白质，吃了可以加速伤口的愈合和复原，特别是在剖宫产和顺产期。而鸽子汤则是将鸽子清洗干净，倒入平底锅中，倒入少量清水，在平底锅中炖上1-2个钟头。另外，在白鸽汤中加入一些中药，如大枣、枸杞、当归、路通、通草等，既可以帮助宝宝增加奶水，又可以加速恶露的排出。
产妇可以适当地食用鸽子汤，对身体有一定的好处。同时做好保暖工作，避免受凉，以免引起感冒。
首先将山药洗净处理后，切成块状备用。再在锅内加入半锅清水，放入处理好的新鲜排骨，大火烧开内，汤的表面会出现一层泡沫，再将排骨捞出洗净。重新备一锅清水，把排骨、葱、姜和八角一起放入，待滚透后可以加入几滴白醋，这样可以使熬制出来的汤味道更加的鲜，然后加入山药，小火煮1个小时就可以了。
燕窝营养丰富，对女性有很大的好处，尤其孕妇吃燕窝可以促进胎儿发育，使胎儿变得更聪明。燕窝最简单的做法，清炖好的燕窝放凉后放入冰箱，每天早上舀两三汤勺，加入蜂蜜，牛奶或者其他的食材一起吃。也可以木瓜炖燕窝，牛奶炖燕窝，还可以银耳莲子羹燕窝。燕窝以每人每次3-4克为佳，一周食用2-3次，连续食用3个月是比较好的。
