鱼肝油老人不能天天吃，鱼肝油虽然是强壮骨骼的营养品，含有丰富的维生素D，可促进肠黏膜对钙、磷的吸收。但老年人长期大量服用鱼肝油，会增加机体对钙、磷的吸收，使血液内钙、磷过多，血液内钙、磷过多会使尿液内的钙、磷增加，导致尿结石。
可以每天吃一颗鱼肝油，不要多吃，否则会容易出现尿路结石，并且要服用后要多喝水。老年人吃鱼肝油可以提高身体的免疫力，起到预防夜盲症、骨软化症等疾病的作用，对老年人可以起到预防白内障、老花眼的发生。
鱼肝油在晚上服用，吸收比较好。鱼肝油一天吃一粒就可以。这样有利于吸收鱼肝油中的微量元素，鱼肝油可以预防干眼病，夜盲症，佝偻病，可以促进钙剂的吸收，鱼肝油是一种脂溶性的维生素，在饭后服用，吸收比较好。
一般情况下，吃鱼肝油没有特定的时间，具体情况分析如下：
鱼肝油是一种从鱼肝中提炼出来的油脂，主要是由维生素A和维生素D组成，可以帮助人体的钙吸收。吃钙片的同时，也可以加入一些鱼肝油。如果不吃钙片，那么在进餐时，由于食物中含钙，可以把鱼肝油和米饭一起食用。在人类的生长发育中，维生素D是必不可少的，无论是儿童、老人还是青少年，都是必不可少的。比如，喝牛奶的时候，可以和牛奶一起吃；吃饭的时候，也可以和米饭一起吃。如果不方便的话，可以在吃饭的时候吃一些鱼肝油。
食用后能够促进钙剂的吸收，起到补钙的作用。老年人服用鱼肝油可以促进钙质吸收，有补钙和预防骨质疏松的作用，对老年人是有好处的，老年人要生活规律，适当参加体育锻炼。
婴儿鱼肝油是饭后吃。鱼肝油是一种从海洋鱼类肝脏中提取的物质，呈透明油状液体，含有丰富的维生素A和维生素D，对于婴儿的骨骼发育有着非常重要的促进作用。婴儿的消化系统发育还不成熟，胃黏膜较薄弱，如果空腹服用鱼肝油的成分会直接刺激胃黏膜，导致胃部不适或者腹痛等症状的发生，不利于药物的有效吸收，建议饭后服用。
