可以帮助吸收其中的营养，可以起到美容养颜作用，促进新陈代谢或者在晚上吃。维生素c属于水溶性维生素，选择空腹食用。具有抗氧化作用，可清除人体自由基，提高人体抵抗力和免疫力，平时多注意饮食搭配，可选择维生素含量高的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
维生素E乳的主要成分是维生素E，维生素E是人体的重要组成成分，具有抗氧化的作用，可以用来擦脸、擦身体。如果脸部缺乏维生素E会出现衰老、暗黄、斑点等表现。另外，维生素E乳具有保湿、润肤、止痒的功效，可以用于季节交替时的皮肤干燥、瘙痒。维E乳尚可促进血管末梢血液循环，减少黑色素的形成，有研究表明维E乳对痘印有很好的治疗效果。
维生素b3也叫烟酸，对人体具有很大的作用，比如促进血液循环，从而降血压、胆固醇，减轻肠胃障碍。抑制黑色素的生长从而起到美白的功效。加速人体肌肤的新陈代谢。促进表面皮肤内的蛋白质增长。
维生素K2生存骨蛋白质，再与钙共同生成骨质，增加骨密度，防止骨折的发生，具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素羧化，变成活性骨钙素，从而促进血液中的Ca+2沉积入骨，具有利尿和强化肝脏的解毒功能，还能降低血压。
长期吃不好，可有效预防婴幼儿发生神经管缺陷。哺乳期的妇女服用本药品，可促进乳汁的分泌，提高妇女的免疫力，促进机体快速恢复。女性在服用本药品的同时，也应注意高蛋白食物以及新鲜的蔬菜、水果的摄入。
维生素c片的作用功效是可以预防牙龈萎缩、出血，主要因为牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙和维生素C时容易产生牙龈萎缩出血，维生素C刚好可以进行有效补充，避免牙龈出血。