花生、核桃等坚果类补脑效果好一点，富含卵磷脂、花生四烯酸等，能够延缓脑功能衰退，增强记忆。鱼类中含有优质蛋白以及不饱和脂肪酸，可以缓解动脉硬化，预防脑血管疾病。蛋、奶类还有丰富的蛋白质、钙卵磷脂、维生素。
通常来说，无法比较安神补脑液和谷维素哪个效果好。
安神补脑液属于中成药，具有益气养血、生精补髓、镇静安神、助眠的功效，主要用于治疗因肾气不足、气血两虚引起的神经衰弱症；谷维素属于调理神经、促进神经营养的西药，主要用于调理更年期综合征以及血管神经性头疼等症，二者的作用机制不同，针对治疗的疾病也不同，通常无法比较安神补脑液和谷维素哪个效果好。
补脑可以选择核桃，因为其中含有的一些脂肪酸，尤其是亚油酸这样的必需脂肪酸，能够很好的补充大脑能量，起到抗疲劳的作用。还要适当去补充一些DHA和EPA丰富的食物，比如深海鱼油和深海鱼、虾。
通常来说，安神补脑液治失眠效果好，具体分析如下：
如果出现肾精不足，气血两亏，疲劳失眠，神经衰弱等病症都可以服用安神补脑液。安神补脑液是一种可以治疗失眠的中成药，可以配合药物进行辅助治疗，配合病人的心理治疗。在日常生活中，要尽量减少压力，多做户外运动，放松自己的情绪。在日常生活中可以找一位精神科医师进行咨询。
通常来说，无法比较安神补脑液和谷维素哪个效果好。
安神补脑液属于中成药，具有益气养血、生精补髓、镇静安神、助眠的功效，主要用于治疗因肾气不足、气血两虚引起的神经衰弱症；谷维素属于调理神经、促进神经营养的西药，主要用于调理更年期综合征以及血管神经性头疼等症，二者的作用机制不同，针对治疗的疾病也不同，通常无法比较安神补脑液和谷维素哪个效果好。
可以吃香蕉、苹果等水果，有助于促进睡眠，也可以在晚餐喝一碗小米粥也可以助眠。症状严重可以在晚上睡觉前可以服用安神补脑的药物，另外在睡觉前也可以用热水泡脚或者是多听轻音乐。