茉莉茶具有提神的功效，可以帮助人体祛除寒邪，还具有理气解郁的功效。可以帮助人体祛除油腻，具有坚固牙齿，防治口臭的作用。女人经常喝茉莉茶，能够滋润肌肤，缓解胃肠不适的症状。还能够排毒养颜，可以使皮肤变得更加光滑，细腻。能够改善血液循环，温暖身体，具有促进新陈代谢的功效，改善四肢冰凉的症状。
孕期可以喝茉莉茶，孕期喝茉莉茶，可理气安神，平稳情绪。茉莉茶具有较强的清楚自由基的能力，可抗辐射，提高孕妇免疫力。茶中含有咖啡因，大量服用可能会刺激子宫平滑肌收缩，增加了先兆流产的风险。
茉莉花茶具有清热解毒，抗氧化的功效。经常服用茉莉花茶，能够起到滋养肌肤、延缓衰老、美白养颜的作用。茉莉花茶还能够促进血液循环，有效去除血液中的垃圾，对于降低胆固醇、降血压有很好的疗效。茉莉花茶属于凉性的饮品，一些脾胃比较虚弱的人群不要食用，容易引起脾胃不和、消化不良、腹泻等症状。
一般来说，喝茉莉花茶对女孩子好处和禁忌如下：
茉莉花茶不仅可以改善下痢腹痛，目赤肿胀，还能缓解胃部的不适。此外，茉莉花茶还能消除疲劳，美容养颜，缓解便秘，促进减肥等。因此，女性喝茉莉花茶是有益无害的。需要注意的是，哺乳期和贫血的女性不建议喝茉莉花茶。
日常生活中，女性应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体健康。
茉莉花茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛。