经常吃桂圆肉对身体的好处

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我特别喜欢吃桂圆,不知道经常吃桂圆有什么好处,有点好奇。经常吃桂圆肉对身体的好处是?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
能够预防缺铁性贫血;缓解神经紧张,帮助睡眠,同时还可以治疗健忘以及心神不定等症状;抵抗口腔细菌,能够治疗口腔疾病;可以降低血脂,减少发病率;还可以安胎。但是桂圆肉也有坏处:大量食用容易导致上火;糖尿病者食用会使病情加重。
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能够预防缺铁性贫血;缓解神经紧张,帮助睡眠,同时还可以治疗健忘以及心神不定等症状;抵抗口腔细菌,能够治疗口腔疾病;可以降低血脂,减少发病率;还可以安胎。但是桂圆肉也有坏处:大量食用容易导致上火;糖尿病者食用会使病情加重。

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辣椒中含有大量维生素C和较多的抗氧化物质,不仅可以增强身体抵抗力,预防癌症及其他慢性疾病,还能延缓衰老。辣椒的碱成分可直接刺激胃黏膜及溃疡面,加重胃内局部的血管发生充血扩张,若激惹神经末梢还会产生胃痛,有时还会引起胃出血。长期大量食用辣椒,可引起慢性胃炎。

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女人经常吃花生能降低血小板凝聚,防止动脉粥样硬化,预防心血管疾病。可以提高记忆力,促进脑细胞生长发育,健脑益智。能促进体内毒素排出,美容养颜。刺激人体内血红蛋白的产生,增加毛细血管收缩功能,止血,造血。

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经常吃素主要指的是多吃蔬菜、瓜果类的食物,而不吃肉制品。经常吃素可以有效的降低血压、降低血脂,可以加速身体内废物的排除,有利于肠道蠕动,可以改善便秘等现象,并且可以避免腹胀的发生。但是需要注意,长期吃素、不吃肉制品,体内的微量元素和维生素可能出现失衡状态,从而不利于身体的健康,其中的蛋白质、氨基酸的摄入比较少,有可能会出现乏力、头晕等现象。

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吃巧克力对人体有以下好处,抑制肠道内蛋白质,氯离子及水分的吸收,减少水分流失,防止腹泻产生脱水。缓解压力,有利于神经系统健康,预防感冒,缓解咳嗽现象。调节血糖,血脂含量,增加心肌活力,防止血栓形成,预防心血管疾病。抗氧化,促进皮肤细胞的新陈代谢,维持皮肤弹性及光泽,延缓衰老。补充能量,舒缓情绪。

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蚕豆中含有大量的维生素C,吃了之后可以有效的延缓动脉硬化。而且蚕豆皮中的粗纤维摄入人体之后,可以促进肠道蠕动、降低体内的胆固醇含量。但是需要注意,蚕豆本身是一种易过敏物质,所以吃多之后有可能会导致过敏症状加重。

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