喝茶水好处是有助于排毒和代谢，以及补充人体必需的营养，明目清血，帮助分解能量促进脂肪消耗等，坏处是尿多，如果出行时喝茶就不大方便，喝多了容易引发骨质疏松，尤其是中老年朋友须谨慎。
喝米酒的好处就是能够跟肉类当中的脂肪其反应，从而生成一些芳香的物质，这样就让菜肴变得更美味一些。坏处就是肠胃不好的人不易冷饮米酒。米酒有胃保健的作用，不过对于胃不是很好的朋友来说，直接饮用生冷米酒，对肠胃的刺激都很大。
用茶水洗脸，容易被茶叶中的有害物质损伤到脸部皮肤，还容易在脸上留下茶渍。
茶水洗脸能够抗衰老、淡化色斑，因为茶水中含有茶多酚，茶多酚是一种强大的抗氧化剂，但是，长期用茶水洗脸有可能导致茶叶里面的某些成分残留在面部皮肤，加重皮肤的负担，而且这些物质有可能对皮肤造成刺激，引起刺激性皮炎或者过敏性皮炎等一系列的皮肤问题。
建议平时用清水洗脸最好，洗脸的水温一定要适宜，不能过冷，也不能过热，34℃水温洗脸最护肤，油性皮肤建议用控油洗面奶洗脸。
适量的喝黑咖啡，可以有效的提神醒脑，并且可以补充一定的钙离子，起到强筋健骨的功效。可以刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，加速身体内废物的排出。黑咖啡喝多之后容易导致失眠，而且会增加饱腹感，降低主食的摄入中叶，形成胃肠刺激症，不利于消化道的正常进行。
喝柠檬茶的好处是可以减轻感冒症状，坏处是喝多了会容易导致胃受伤。
喝柠檬茶可以提高免疫力,抗菌,因为柠檬含有丰富的维生素C,能够有效的减轻流鼻涕,感冒也会加速退散，其次，可以预防和辅助治疗高血压,因为柠檬水能够缓解人体中的钙离子促使血液凝固的作用。然而，过多的喝柠檬水也会有坏处,因为大量摄入柠檬水,会使胃受伤,所以每天喝的柠檬水不易超过1000毫升。
建议不要空腹喝柠檬水，直接空腹喝下去，这样对人体会产生不好的影响，空腹喝的话容易刺激肠胃，出现反胃等情况。
喝盐汽水的好处是可以补充体内盐分，坏处是影响消化。
夏天喝盐汽水对身体应该有一定的好处,因为夏天出汗大,体内流失的盐分也比较多,喝些盐汽水能补充体内盐分,维持体液平衡.而且二氧化碳还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。
需要注意平时盐汽水不要过度喝，长时间在高温的环境或者炎热的户外工作和活动的人而言，才建议适量喝盐汽水。