常吃葡萄干对身体有什么好处

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我最近身体不舒服,所以准备去检查,但是不清楚一些问题,常吃葡萄干对身体有什么好处呢?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
葡萄干主要是用新鲜的葡萄脱水制作而成的一种干果类美食。它的营养价值很丰富,作用非常广泛。从中医角度来讲,葡萄干可以有效的补血益气、改善因贫血而导致的周身乏力和四肢厥冷。
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葡萄干可以有效的补血益气、改善因贫血而导致的周身乏力和四肢厥冷,葡萄干之中含有非常丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的生成、改善贫血,葡萄干中的维生素c能够保护心脑血管,降低心脑血管疾病发生的概率。

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葡萄干主要是用新鲜的葡萄脱水制作而成的一种干果类美食。它的营养价值很丰富,作用非常广泛。从中医角度来讲,葡萄干可以有效的补血益气、改善因贫血而导致的周身乏力和四肢厥冷。

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能预防结肠癌,能改善贫血与恶性皮肤炎,醋葡萄干治好皮肤病。醋葡萄干有美容作用,能美白细致肌肤,醋葡萄干对视力恢复非常有效,能干治好老花眼。也可消除多余的脂肪,使血流畅通,偏高的血压降低,血压归于正常。

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葡萄干具有益气血、生津液、补肝肾、利小便的功效。常吃葡萄干能助消化,排肠毒,降低胆固醇,预防心脑血管疾病;还能帮助改善贫血,是儿童、妇女及体虚贫血者的滋补佳品;同时还含有类黄酮成分,可清除体内自由基,抗衰老;含有的白藜芦醇能够有效防止细胞的癌变;还能对疲劳过度、神经衰弱大有益处。葡萄干糖分很高,糖尿病不宜常吃,而且吃多了会产生大量胃酸,刺激胃粘膜,长期吃会得胃病,还发生蛀牙。

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男人多吃葡萄干可以缓解由轻度贫血引起的脸色苍白、手脚冰凉的症状。还可以缓解疲劳、帮助胃肠道消化、帮助皮肤排毒,改善低血糖。可以选择红马奶葡萄干,性价比较高。

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常吃点黑豆对身体是很有好处的,黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维有助于消化,从而防止便秘。黑豆性味甘,具有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

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