黑豆吃了有什么好处

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我最近身体很不舒服,腰部常感到酸痛,很难受,听说吃黑豆有用,黑豆吃了有什么好处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
黑豆也叫做黑大豆。从中医角度来讲这种黑豆性平、味甘,具有清热解毒、滋阴健脾的功效。经常吃黑豆,可以有效的改善咽喉肿痛导致的口舌生疮,还可以增加食欲、增加饱腹感,为机体补充丰富的膳食纤维、钙离子等成分。可以有效的促进肠道蠕动、改善便秘。而且可以补充人体所需要的多种矿物质,比如钙离子、磷离子和铁离子,从而平衡体内的离子水平。
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黑豆也叫做黑大豆。从中医角度来讲这种黑豆性平、味甘,具有清热解毒、滋阴健脾的功效。经常吃黑豆,可以有效的改善咽喉肿痛导致的口舌生疮,还可以增加食欲、增加饱腹感,为机体补充丰富的膳食纤维、钙离子等成分。可以有效的促进肠道蠕动、改善便秘。而且可以补充人体所需要的多种矿物质,比如钙离子、磷离子和铁离子,从而平衡体内的离子水平。

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黄豆增强机体免疫功能、防止血管硬化、降糖、降脂。黑豆预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松、防止大脑老化、美容护发。常吃可以预防妇女乳腺方面的疾病。还有妇科疾病。

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黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些,黑豆浆中含有叶绿素和黑色素,营养更为丰富。可以防治贫血以及低血压等多种病症。黑豆具有高蛋白,低热量的特性,其蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类含量的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍;富含18种氨基酸,特别是人体必须的8种酸含量,所以适合孕妇吃。

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常吃点黑豆对身体是很有好处的,黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维有助于消化,从而防止便秘。黑豆性味甘,具有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

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月经干净后喝黑豆浆有补充雌激素的好处。
黑豆中含有植物性的雌激素,在饮用之后能够有效地维护卵巢的功能,从而使得体内激素水平分泌在正常的状态之内,因此也可以使患者的皮肤弹性变好,减少痤疮、色斑等疾病的发生率。如果能够长期喝黑豆浆,可能对子宫有养护的作用,从而保证月经能够按时到来,减少痛经的发生几率,建议女性可以多喝黑豆浆。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

黑豆含有蛋白质,脂肪,维生素,微量元素等多种营养成分,属于滋补佳品,有养阴补气,滋补明目,祛风防热,活血解毒的功效,同时还有抗老防衰的作用。黑豆水的营养价值也是非常高的,还可以乌发,避免有白头。

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