炖牛骨汤，鲫鱼豆腐汤，紫菜腐竹汤，黄豆排骨汤，草菇豆腐汤，四色补钙汤，黑豆猪骨汤，虾皮豆腐汤，桑葚牛骨汤，海带排骨汤，平时也可以多到太阳底下晒晒太阳。这样对补钙也有一定的作用。
孕期要注重补钙。食物是钙质来源，每天要多吃些含钙丰富的食物。给多吃一些奶制品，豆制品，虾皮，海带，紫菜，鱼骨汤，排骨汤，藕粉，蛋黄，根茎类植物，芝麻等，也可以服用一些孕妇专用钙，比如：0.4毫克叶酸多维，补充叶酸的同时补充多种维生素和矿物质，以满足胎儿发育对营养的需求。
孕妇怀孕时期适合喝的汤，分析如下：
孕妇在怀孕后身体需要摄入大量的营养和各种维生素或者是微量元素，所以孕妇在怀孕后在饮食方面需要多加注意。为了给孕妇带来充足的营养，并且避免出现消化不良的情况，建议孕妇可以适当的喝一些鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。主要就是注意食材的干净和新鲜，避免吃的太过油腻，还是要以清淡为主。
孕妇喝排骨汤补钙，但是要少喝，不然体重会上涨的很快，实在馋选择中间清汤喝。喝一些清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤，孕妇喝汤是多种汤品轮换饮用，不要只喝一种汤。平时饮食上也要注意品种多样化，不要挑食、偏食，这样营养才能全面，更有利于胎儿的生长发育。
一般来说，孕妇喝什么汤最好，要根据孕妇自身的情况考虑。
易上火体质的孕妇，建议多喝滋阴的汤，如莲子、百合、银耳、大枣等食物熬的汤，这些汤品能够帮助孕妇提高免疫力；平时怕冷且体重增长正常的孕妇可以多喝鸡汤、排骨汤、鱼汤、等肉汤，体重增长过高的孕妇，可以多喝胡萝卜汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜汤、海带汤等。孕期适量喝汤，可以维持羊水量正常。
此外，建议孕妇在日常生活中，定期到医院做产前检查，还要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
一般情况下，由于个体差异，临床上没有“食补孕妇吃什么最补钙”这一说法。孕妇可以适当吃一些补钙的食物和药物。建议在医生指导下用药。具体情况分析如下：
怀孕期间出现缺钙现象，可以适当的吃一些食物来改善，如海带、豆腐、骨头汤以及新鲜的蔬菜、水果等。对于消化不良的女性，可以选择在室外进行锻炼，也可以在阳光下进行锻炼，同时服用维生素D来帮助身体内的钙质。如果是重度缺钙，可以通过口服钙片、葡萄糖碳酸钙、钙锌合剂等药物来缓解。孕期不宜过量补充钙，否则会造成胎盘钙化。