长期喝牛奶有什么坏处

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我从小到大一直喝牛奶,每天早上都要喝一杯,身材很胖,长期喝牛奶有什么坏处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
经常喝牛奶的坏处可能患糖尿病,或者皮肤过敏。牛奶虽然好处很多,但是经常喝牛奶,就会加快男性患前列腺炎。牛奶是酸性的,会溶解体内的钙元素,导致老年人的骨质疏松。经常喝牛奶不利于健康,会导致蛋白质过量。容易让心脑血管等疾病的发生,甚至还会加速女人的衰老。所以喝牛奶不要长期。
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经常喝牛奶的坏处可能患糖尿病,或者皮肤过敏。牛奶虽然好处很多,但是经常喝牛奶,就会加快男性患前列腺炎。牛奶是酸性的,会溶解体内的钙元素,导致老年人的骨质疏松。经常喝牛奶不利于健康,会导致蛋白质过量。容易让心脑血管等疾病的发生,甚至还会加速女人的衰老。所以喝牛奶不要长期。

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长期喝牛奶不宜过多饮用,过多饮用的情况下,对于补钙比较多的,也会增加泌尿系统结石的风险。牛奶中含有极为丰富的营养物质,其中以钙磷等微量元素含量作为丰富,并且比例比较适当,非常利于人体的消化以及吸收,经常喝牛奶能够促进健康增长,对于老年人也可可以经常饮用的。

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喝牛奶可能会导致肥胖、腹泻,还可能导致骨质疏松。
牛奶含有优质蛋白以及维生素A、维生素B2等营养。但是如果喝超量了,会导致肥胖,空腹喝牛奶也会导致不吸收的情况,甚至会导致腹泻。牛奶会分解身体里的铁,导致缺铁性贫血的病情更严重。牛奶当中含有丰富的钙质,适当补充能够预防缺钙问题的出现,对于避免骨质疏松有着显著的效果。但是与此同时要知道的是,牛奶是一种酸性的饮品,如果喝太多可能会溶解机体内的钙,最终导致骨质疏松的出现。
建议:牛奶冲泡应该按照其固定的比例来进行充沛,尤其是对于婴幼儿,如果经常喝太浓的牛奶,可能会导致婴幼儿出现腹泻、便秘以及食欲不振的情况。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

天天喝牛奶坏处是会导致腹泻。
牛奶含有优质蛋白以及维生素A、维生素B2等营养。但是如果喝超量了,会导致肥胖,空腹喝牛奶也会导致不吸收的情况,甚至会导致腹泻。牛奶会分解身体里的铁,导致缺铁性贫血的病情更严重。
建议晚餐减少三分之一食量,把牛奶当夜宵,最好在临睡前2-3小时喝,有助睡眠质量。

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长期喝牛奶会引起胃肠功能失调、肥胖、性早熟等。
过敏体质的人长期和牛奶会导致拉肚子;肠胃不好的人长期喝牛奶会引起腹泻腹痛,胃肠出血;乳糖不耐的人长期喝牛奶会腹胀腹痛;长期喝牛奶还会导致营养过剩,出现肥胖的情况。如果青少年长期喝了含有激素的牛奶,还会导致性早熟。
建议不适合喝牛奶的人要少喝、并且一定要定量,切记最好不要空腹。还要注意在喝牛奶的时候不要食用酸性水果。

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牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险,牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉,晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外,大口喝奶的方法也不足取,因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会,不利于消化吸收。

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