土豆消肿一般敷十到十五分钟，半个小时可以重复一次，也可以选择用热毛巾热敷促进血液循环，帮助消肿，外伤撞击引起的局部肿痛也可以选择外用云南白药喷雾剂或者是红花油，正骨水。注意休息，避免过度行走，也可以选择一些活血化瘀消肿止痛的药物。
冰敷消肿要敷1~2天，每次20分钟左右。
冰敷消肿通常在1~2天后就会有所改善，由于肿胀通常2天后才有缓慢改善，因此，这2天必须分阶段冰敷，每隔2小时进行1次冰敷，一次冰敷约二十分钟。另外冰敷前要对患处做清洁消毒处理。冰敷时病人不能将冰直敷在伤口处，冰需裹上毛巾，这期间的饮食要讲究营养均衡，食用清淡，容易消化的食物。
冰块消肿一般要敷30分钟左右。具体分析如下：
如果患者受到外伤或者是受到感染，在受伤急性期的24小时内可以应用冰块对局部进行冷敷治疗。正常情况下，冰块消肿一般要敷30分钟左右。可以促进血液循环血运减速，使血管、毛细血管、淋巴管收缩，血运减慢，致使皮肤组织水肿、渗出、淤血等情况减轻，进而达到消肿、止痛等作用。
敷土豆片一般敷10到20分钟左右，但是土豆片对淡斑的帮助不是很大。土豆切薄片敷在脸上可以增白，延缓皮肤老化,从而使皮肤洁净滑嫩美白肌肤，但是土豆片淡斑的效果不是很理想。如果求美者想要淡斑，可以通过激光治疗。激光祛斑效果十分明显，安全性也很高。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外，建议求美者选择专业的医美机构进行激光祛斑。激光祛斑后要做好防晒工作,外出时佩戴口罩,避免长时间受到紫外线照射。
一般情况下，冰敷15-30分钟效果是比较好的，具体内容如下：
如果冰敷的持续时间太短，那么就不会起到很好的消炎效果。如果冰敷的时间过长，可能会对局部造成一定的损伤，因此，冰敷15-30分钟消肿效果是比较好的，不过在受伤后24个小时之内最好用冰敷进行消肿，24小时以后不能用冰敷，这样会导致水肿变得更加严重。
敷土豆片要敷15到20分钟左右，但是祛斑效果不是很好。土豆片中含有丰富的维生素，用土豆片敷脸可以保持皮肤光泽，对黑眼圈也可以起到一定的缓解作用。土豆片对淡斑的效果不是很明显，可以通过刷酸的方式进行淡斑。刷酸淡斑能起到很好的治疗效果，求美者做刷酸治疗一定要选择正规的医美机构，不仅技术有保障，术后恢复也比较好。刷酸后皮肤角质层比较薄，很容易被紫外线晒红晒黑，如果不注意防晒皮肤很难恢复正常，因此刷酸后需要做好防晒工作。
