杏子一天最多吃吃10个—12个不宜多吃。但是可以吃4个—5个比较合适，对高血压的病人来说，多吃杏子可辅助降压，对癌症病人的抗癌也有作用，这时可以适当增加但是不能超过20颗以下以免食物中毒。
女性如果在孕期不宜食用杏子，因为其含有微量的成分，多食用会对胎儿产生不良的作用，从而导致流产，因此，女性最好不要食用，杏子属于性热型，会导致腹泻。
在中药里，杏仁是一种比较温热的东西，经常食用会损伤身体，导致疾病的发作，但是一次食用过多的话，会导致流鼻血，甚至会导致腹泻。孕妇在怀孕的时候，如果经常食用杏仁，不仅会对健康造成伤害，还会引发胃病、牙痛，而且杏中含有强烈的酸味，容易导致胃病，如果是怀孕的话，最好不要食用。
蓝莓性质寒凉，含有大量的糖分，不宜多吃，吃50克左右即可容易导致肠胃不适，血糖升高及摄入过多糖分，影响身体健康，引起发胖等现象。蓝莓中含有丰富的花青素，有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，保护心脑血管，促进皮肤细胞的新陈代谢，美容养颜，延缓衰老，预防记忆力退化。而且，蓝莓含有丰富的膳食纤维，热量很低，能够促进消化，润肠通便，减肥瘦身。
一般情况下，孕妇中期可以适当地吃杏子，但是不能过多地吃。具体分析如下：
杏子是一种很普通的水果孕妇中期可以适当地吃杏子，对身体的健康没有任何的危害，还能为身体补充营养。但杏子的成分中含有杏氢甙，如果吃了很多的杏仁，就会被人体大量的消化掉，从而影响到胎盘的正常发育，从而导致宫缩，因此孕妇中期不能过多地吃杏子。
感冒期间可以适量的吃一些杏子。同时多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如雪梨和苹果这类的水果，多喝一些温开水，感冒大多数是由于上呼吸道感染，主要包括鼻腔和咽喉疼痛，感冒在日常生活中是比较常见的一种疾病，大多数分为普通感冒或者是流行性感冒，普通性感冒是由于多种病毒所引起的上呼吸道感染，大多数是由于病毒引起的一种上呼吸道感染疾病，多发于冬季。
