减肥期间要在早上起床以后、饭前饭后、晚上睡觉前喝水。因为早上起床以后喝一杯白开水，不仅能及时的补充水分，同时还能加速胃肠蠕动，排除体内夜晚积累的毒素和垃圾，有帮助减掉小肚腩的作用。饭前喝水，能补充流失的水分，同时也能增加饱腹感，不会导致暴饮暴食。而饭后喝水能加速食物在体内的消化。晚上睡前喝水，能加速体内的新陈代谢，有助于减肥。
人体体重的65%左右都是水分，而且多喝水，对健康还是有很大好处的。多喝水可以让身体保持充足的水分，有利于提高认知能力和心智功能。同时还可以增强体能水分，摄入充足，还有助于心脏更好的供血，能让血液循环流畅，从而提高身体的活动能力。多喝水还有助于排毒素。多饮水还有利于减肥，促进体内的新陈代谢。
减肥期间晚上当然是可以喝水的，白开水中并没有什么热量，但是切记不要喝含糖的饮料。减肥需要限制每天进食的总热量，避免吃热量过高的甜食点心零食，睡前不要加餐，不要狼吞虎咽。晚餐后可以适当的活动一下，消耗热量，快走，慢跑，游泳等等。
减肥期间喝水一般不会胖，不用过于担心。在减肥期间适当的喝一些水，能够补充身体所需的水分，并不会导致发胖。身材比较肥胖，想要快速达到减肥的效果，通常可以采取光纤溶脂的方式，通过等离子光热效应能够使体内的脂肪迅速的液化，并且通过代谢的方式将液化的脂肪随着代谢排出体外，也能够达到减肥瘦身的效果，而且不容易反弹。
减肥期间多喝水一般是不会长胖，必要时可以做抽脂手术。在减肥期间可以适当的喝一些温开水，但是不要喝得太多，如果喝得太多就有可能会出现身体浮肿的情况。若是想要尽快的瘦下来，可以做抽脂手术，能够达到快速瘦身的目的。平时要严格的控制个人的饮食，避免暴饮暴食。
减肥期间喝水喝多了一般不会长胖，不用特别注意。如果在平时适当的多喝一些温开水，还可以加速体内多余的垃圾以及脂肪排泄，并不会使身体出现肥胖，不用过于担心。而对于身体肥胖的可以选择到医美机构做吸脂手术，在短期内可以使身体上的脂肪量明显的减少，主要是利用负压的方式抽取体外达到瘦身目的。
