吃生白菜能减肥吗

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我最近面临一个问题,减肥,好像尝试了很多的方法,效果都是很一般,吃生白菜能减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
吃生白菜能减肥,但是不要一直吃,因为单一饮食会造成身体的营养不均衡,对身体产生健康的危害,减肥比较好的办法就是管住嘴,迈开腿,同时增强体育运动的量,可以每天多做拉伸脊柱及40的瑜伽运动。
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吃生白菜能减肥,但是不要一直吃,因为单一饮食会造成身体的营养不均衡,对身体产生健康的危害,减肥比较好的办法就是管住嘴,迈开腿,同时增强体育运动的量,可以每天多做拉伸脊柱及40的瑜伽运动。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃白菜可以对减肥起到辅助疗效,甚至还可以减少体内的热量增加。白菜当中会含有大量的膳食纤维,在进入肠道之后可以刺激胃肠蠕动,有利于大便的排出,可以用于防止体内的脂肪增多。脂肪堆积过多的时候,一般可以到医院通过抽脂和吸脂手术治疗,主要是对表皮的部位麻醉,然后插入导管,通过负压的原理,把多余的脂肪抽出体外。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

吃冬瓜大白菜是可以帮助减肥的。冬瓜利尿,大白菜的膳食纤维比较多,有助于排便,都是减肥的好帮手。打算减肥的朋友多吃蔬菜,适量食用水果以及肉类,蛋奶类,多做运动。减肥是一件持之以恒的事情,一定要坚持才能看到效果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃水煮白菜是可以达到减肥的目的,大白菜的热量比较低同时脂肪含量几乎为零。但是减肥一般需要控制饮食和运动相结合,需适当增加体育锻炼,可以选择跑步、游泳、骑自行车、慢跑等运动,促进机体内多余脂肪消耗。一般坚持减肥2-3个月左右,体重即可明显下降。建议:选择合适的减肥方式,不要一味节食减肥,需要结合运动方式来健康减肥。

孙香兰 主治医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

水煮白菜有利于减肥。白菜中含有丰富的果胶,可以帮助排除体内的胆固醇,而且白菜富含丰富的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,减少粪便在体内存留的时间,达到减肥的效果。但是不要长期吃,虽然有利于减肥,但也容易导致出现身体过度虚弱,营养不良。要做到饮食的多样化,少吃热量高的食物,控制好饮食的总量,来达到减肥的效果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

白菜的膳食纤维含量丰富,且热量比较低,是比较适合减肥的人吃的。吃水煮白菜,热量相对其他的制作方法更少,减肥的效果会比较好,可以选择在晚餐的时候吃水煮白菜来代替主食,是非常好的减肥方法。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病