哪些深海鱼适合孕妇吃

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我是一名孕妇,由于怀孕了吃东西比较注意,今天朋友送了几条海鱼,哪些深海鱼适合孕妇吃?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
许多深海鱼孕妇都可以吃,比如鳗鱼、墨鱼、黄花鱼、银鳕鱼等。海鱼的营养价值是非常丰富的,含有大量的微量元素以及高蛋白,怀孕期间多吃海鱼对胎儿以及孕妇本身都很有好处.鳗鱼含有的DHA及EPA比其他的鱼类丰富,对促进胎儿的脑神经发育极有好处。
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许多深海鱼孕妇都可以吃,比如鳗鱼、墨鱼、黄花鱼、银鳕鱼等。海鱼的营养价值是非常丰富的,含有大量的微量元素以及高蛋白,怀孕期间多吃海鱼对胎儿以及孕妇本身都很有好处.鳗鱼含有的DHA及EPA比其他的鱼类丰富,对促进胎儿的脑神经发育极有好处。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇吃带鱼,鲅鱼,沙丁鱼,金枪鱼,鳗鱼等这些深海鱼比较好。这类的深海鱼含有丰富的矿物质,dha和不饱和的脂肪酸。矿物质可以促进胎儿的骨骼生长发育,有利于生长素的形成。Dha可以活跃胎儿的思维神经起到提高胎儿智力的作用,不饱和的脂肪酸容易被人体吸,不会生长多余的脂肪。

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一般情况下,孕妇可以吃深海鱼油。
深海鱼油分为EPA和DHA,是从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分。可以改善记忆力,调节血脂,促进胎儿的生长发育,因此孕妇可以吃深海鱼油。但不建议过量吃,以免刺激胃肠道,危害身体健康。
在日常生活中,孕妇需要养成良好的生活习惯,保持饮食清淡,少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

以下海鱼适合孕妇吃:
鳗鱼、目鱼以及带鱼这些比较常见的海鱼。这类鱼产品在生活中较为常见,营养元素丰富,可以在怀孕期间适量补充,有利于补充孕妇以及胎儿生长发育所需微量元素及蛋白质。由于海鱼含有优质的蛋白质、维生素以及DHA,其脂肪部位富含深海鱼油精华,孕妇食用后可使得胎儿获得充足养分,有助于胎儿健康发育。
此外,除蛋白质外,孕妇还应合理摄入蔬果、奶类、肉类等物质,可促进胎儿在体内的全面发育。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
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孩子不适合吃深海鱼油,深海鱼油是有疏通血管,保障血管通畅的,一般用于中老年人的。不要给孩子吃深海鱼油的,如果补充的话,可以选择从食物中获得DHA的好,婴幼儿补充的不是深海鱼油。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

适合孕妇吃的蔬菜种类很多,主要有以下几种:
菠菜、菜蔬、艾叶、油麦菜、西兰花、洋葱、萝卜、菜花、卷心菜、番茄、黄瓜、南瓜、马铃薯、笋子、生菜。另外,要注意食用时令的蔬菜,把残留在蔬菜表面的残留的杀虫剂清洗干净,剥了壳再煮着食用是比较保险的。怀孕期间要注意合理膳食,做到荤素合理,不仅要多摄入蔬菜,还要补充蛋白质。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。