治手脚冰凉，驱除身体里的寒气，还可以补血，尤其冬天怕冷的人早上喝很好。没有副作用。放心食用，能促进血液循环，促进消化，治感冒，治胃寒，增加抵抗力，有许多其他的辅助治疗如吃醋泡姜还能治疗关节炎。
备孕期间用生姜泡脚可以保护肾脏、改善手脚冰凉、改善睡眠质量、有助于治疗感冒等，具体分析如下：：
1.可以保护肾脏：生姜具有发暖的作用，用生姜泡脚，可以加速血液循环，起到补肾养肾的作用。
2.改善手脚冰凉：部分女性在冬天易手脚冰凉，这表明身体缺乏热量，经常用生姜泡脚，可以使得身体发暖，改善手脚冰凉。
3.可以改善睡眠的质量：生姜泡脚时加入一些醋，能有效的刺激脚底的穴位，加速人的新陈代谢，让人体放松，缓解疲劳，从而促进睡眠的质量，有助于身体健康，利于备孕。
4.治疗感冒：生姜泡脚可以促进血液循环，利于改善感冒的症状。
生姜，性温，味辛，可以通经活络，加快人体的新陈代谢。而艾叶具有散寒止痛，温经止血，祛寒止痒的功效。用生姜艾叶泡澡是很好的一种养生方式，可以将生姜和艾叶里面的有效成分，充分的发挥出来，能够有效的调节身体的各种功能，提高机体的免疫能力，增强人体的抵抗力，缓解疲劳。对于真菌感染所引起的各类皮肤病，都有很好的缓解治疗作用。
醋泡冰糖最重要的功效就是淡班美白，含有的氨基酸和醋酸以及酵素等营养成分被人体吸收以后能抑制色素堆积，加快皮肤细胞代谢，可以防止色斑生成，也能让人们的面部色斑尽快淡化，经常食用可以起到淡斑美白的重要作用。醋泡冰糖中含有大量的酸性成分，对人类的肠道有一定的刺激性，能清理肠道壁上淤积的垃圾，也能促进人体内毒素排出，可以让肠胃蠕动加快，能在清肠排毒的同时起到润肠通便的重要作用。
生姜加醋通常能够起到辅助调理的作用，但是不具有祛斑效果，而且具体的效果也因人而异。生姜加醋在使用以后能够加快皮肤的代谢，对于局部的色素排出能够起到促进的作用，从而有助于斑点的淡化。但是斑点形成的原因不同以及色素沉着的轻重程度不同，所以恢复的效果会存在一定的偏差，有必要的情况下通过医美的方式调理。可以通过二氧化碳激，光或者点阵激光的方式进行修复，能够达到快速祛斑的效果。
生姜加醋祛斑效果通常不是特别好，不能够达到快速祛斑的目的。生姜加醋祛斑只能够辅助淡斑，另外还会对皮肤造成一定的刺激，所以在平时尽量不要采取生姜和醋的方式去斑。如果皮肤上面斑点比较多，想要达到祛斑的目的，通常需要去医院做激光治疗，这样可以将皮肤里面的色素排出体外。在做完祛斑之后还需要做好相应的饮食方面调理，尽量不要吃含有色素类的食物，同时还要减少紫外线照射。
