一般来说，减肥人士可以适量喝乳酸菌饮料，但不建议喝得过多。
乳酸菌饮料中含有乳酸菌。乳酸菌是一种有益菌，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化。此外，乳酸菌饮料中还含有蛋白质、钠、磷、钾、钙等物质，可以补充营养。并且乳酸菌饮料中的糖分较少，一般不会导致长胖，通常也不会对减肥造成影响。因此，减肥人士可以喝乳酸菌饮料。但如果一次性喝太多乳酸菌饮料，可能会对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状。因此，不建议喝太多乳酸菌饮料。
需注意，减肥人士应保持低脂、低糖饮食，避免食用炸鸡、蛋糕等食物，多运动，多喝水。
减肥的时候可以喝乳酸菌的，牛奶也可以喝，属于优质蛋白质，人体基本的这种碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，这些女孩是需要满足的，而且早上喝益生菌能帮助调理肠道，有助于排便，从而对减肥是有一定的帮助的，可以每天喝。减肥要注意平时适当控制脂肪的摄入，每天坚持运动半个小时左右，尽量多吃些水果和蔬菜代替肉类和鸡蛋。
乳酸菌喝了一般是不可以减肥的，但是能加快肠胃的蠕动以及排毒的效果。乳酸菌通常可以促进肠胃的蠕动，同时还具有排毒的效果，但是没有减肥的作用，如果想要减肥，可以通过注射瘦身针的方式进行减肥，瘦身针通常是采用适量的热速度入射到身体肥胖的部位，使其局部的肌肉快速的萎缩，从而达到瘦身的效果。
乳酸菌喝了一般不可以减肥，建议不要盲目的跟风。乳酸菌是一种饮品，并且里面含有优质蛋白，能够促进肠道的消化，但是对于减肥并没有改善的效果，因此可以选择较为正规的医院，通过抽脂手术去减肥，少量多次的抽出体内的多余脂肪，从而达到短时间的减肥的目的。
乳酸菌饮料主要是乳制品发酵而成的，发酵的过程中会产生多种益生菌和B族维生素，可以促进胃液的分泌，改善便秘和腹泻，增进食欲，可以用于一些脾胃虚弱，肠道菌群失调或者B族维生素缺乏的人群。饭后喝一杯，可以促进消化吸收，防止便秘。