香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
吃糖过多会影响视力，还会导致神经炎等病症。
因为糖在体内代谢需要维生素B2参与，而糖本身不含维生素B2，故吃糖过多会造成人体维生素B2缺乏。体内维生素B2缺乏时，可使血液、神经或消化系统的组织内丙酮酸和乳酸等积蓄，从而抑制胆碱乙酰化酶，阻碍乙酰胆碱的合成，导致视神经传导障碍。因此，过量吃糖易发生神经炎，尤其是球后神经炎，使视力下降。此外，糖在体内与钙发生中和反应，致使体内钙大量消耗，钙元素的减少，又使眼球壁失去正常的弹性，眼球易伸长，引起轴性近视。
建议：选择无糖和无奶的茶或咖啡。如果非得选择，就选添加淡奶而不是炼奶的饮料，因为前者不含糖分。以水果代替甜点，或把水果当零食享用。
失眠对眼睛的影响如下：
1、经常失眠对眼睛是有影响的，一般长期失眠会导致眼睛干涩，容易诱发眼科疾病，比如眼疲劳，患者在发病期间不仅会导致眼睛干涩、酸胀，而且还会出现视力下降、视物模糊。
2、如果长期睡眠不好通常会诱发视疲劳从而导致眼干眼涩的症状，易造成视力的回退甚至是失明的情况。睡眠不好通常还会使眼睛处于疲劳状态，会出现眼睛疼痛。
对眼一般可以矫正，但是需要到医院介入一定的手段，才可以逐渐得到恢复。肺炎有可能是先天性眼睛发育不良，也不排除是后天不良因素导致的，如果并不是太严重，积极配合医生到眼科坚持做训练，可能会逐渐得到恢复，也可以佩戴上矫正的眼镜。如果对眼比较严重，在保守治疗一段时间后没有效果，可以采取到医院通过手术的方式将眼睛恢复正常。生活中要养成良好用眼习惯，最好每天做眼睛保健操，也可以向远处眺望绿色植物。
防窥屏幕对眼睛没有伤害。
防窥膜最主要的功能就是防止他人窥视手机上的内容，防窥膜还能够有效的防强眩光，除了可以防止静电之外，还可以有效的防止尘埃附着在屏幕上。但是，任何防窥膜都是没有防止视疲劳功能的，即使附着有防窥膜，也不要过长时间的看手机。过长时间的盯手机，会引起眼睛的干涩、疲劳、酸胀，这是由于看手机时间较长，眨眼较少，会造成眼表泪膜不稳定性增加，导致干眼症的出现。
建议大家平时一定要尽量的少使用电子产品，使用之前也做好防护，一旦出现症状，及时找医生进行治疗。
适量食用大蒜确实大有益处，但是，如果长期过量地吃大蒜，会对视力造成一定的伤害。
尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人，会有不良影响。有些长期过量吃大蒜的人，到了五六十岁，会逐渐感到眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等，这就是长期嗜食大蒜的后果，故民间有“大蒜百益而独害目”之说。眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。
建议患有眼疾的朋友在治疗期间注意到这一点更为重要，否则将影响疗效。
